今日はスマートトレーナートレーニングの日です。先週末、愛車1号機FELT F75のボトムブラケットBB30のベアリングを換装して初のスマートトレーナートレーニングでした。BBからデュラグリスがはみ出てます。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング! Alpe du Zwiftを上り切った時の動画です5分間のアップ後、20分メディオ。メディオは心拍トレーニングで心拍可動域の80%前後(私の場合160bpm前後)の強度で行います。今回も【Road to Sky】コー…