皆さん おはようございます。 b-kurageです。 今日の体重は ６８．６kg 昨日より１６００ｇ痩せました。 朝食はなし 昼食はなし 夕食は味噌ラーメン（インスタント麺） 今日は休みで歯医者で抜歯したので食欲もなくラーメンも あまり噛まずに食べられるのでチョイスしました。 抜歯すると入浴・飲酒・激しい運動を制限されます。 久々に断酒の夜です。 今日はBCAAについて綴ろうと思います。 「BCAA・・？」「何それ？おいしいの？」 と聞こえてきそうですね。 BCAAは必須アミノ酸の バリン・ロイシン・イソロイシン これら３つの総称で持久系のアミノ酸として 運動時にエネルギーになる重要な栄養素で…
