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ぼちぼちな日々•7ヶ月前

11月のRUN＆WALKとNEW CAP

と今月のRUN＆WALKは、月間約80km、累積標高約4400mでした。 先日の鈴鹿でまたプチ捻挫して以降、ラン中は少し足首の違和感が残っており、かかりつけ医からはランは禁止されてないけど勧められたアキレス腱予防ストレッチをやり始めて、なるべく無理のないランを心掛けました。 また走るのは元々苦手なので（笑）、月間100km未満でも全然気にしてません。 あと別記事で上げますが、バブで睡眠をしっかり取りました。 それより先月の痩せる目標も達成でき、来月は例年より早い健康診断があるので引き続き健康的に痩せたいです♩ それと先日、ランニングキャップ（BUDO）を新調しました。好きなネイビー系（×ブラウ…

#ランニング#トレイルランニング#BUDO#ランニングキャップ

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