ランニングキャップ

こんにちは、のざっぺです。 暑い日が続いておりますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。ランニングするにしても日中だと暑くて熱中症の危険性が高いので、なるべく夜にウォーキングやランニングを行っております。夜でもむし暑くて大変ですが・・・。そこで、今回はウォーキング、ランニング時に私が使用しているおすすめアイテムを紹介していきたいと思います。 ランニングポーチ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.s…

どうもかぼちゃです。 ランニングでのキャップは日差しから頭部を守ってくれ 日焼けや熱中症対策になります。 トレランではトレイルで頭上から落ちてくる小さな小石や木の枝から頭部を頭部を保護してくれるという大切な役割もあります。 高い木から落ちてくる枝は小枝といえど頭に当たるとめちゃくちゃ痛かったりします。 キャップの布一枚 あるかないかで全然違うんですね。 ランニングにしろトレランにしろ かぼちゃは走る時は気に入ったランニングキャップを被っています。 からし色のランニングキャップが欲しい。 ある日 ふと思いました。 理由はわかりません。 ＳＮＳか雑誌の何かで見たのを無意識に覚えていたのか何なのか …

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山の日(2020年) 2021年は、東京オリンピック閉会式予定日だった日の翌日の8月10日に変更される。 日本の山はすごい! 「山の日」に考える豊かな国土 (ヤマケイ新書) 山と渓谷社 Amazon 道の日 建設省(現在の国土交通省)道路局が1986(昭和61)年に制定。 1920(大正9)年のこの日、日本初の近代的な道路整備計画が決定した。 宿の日 全国旅館ホテル生活衛生同業組合連合会(全旅連)青年部が制定。 「や(8)ど(10)」の語呂合せ。 記念日の宿: KAZIムック (KAZI MOOK) 舵社 Amazon 健康ハートの日 日本心臓財団と厚生省(現在の厚生労働省)が1985(昭和6…

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近、気温がぐんぐん上昇してきて、ランニング中に熱中症になる危険も高まっています。。。 僕も熱中症に苦しんだ経験もあり、今実際にしている対策を紹介したりもしています！ runpointcon.net 僕と同じように、夏の暑い日もランニングを続けたい！ そんなランナーの皆さんに僕が使い倒しているお得情報を共有します！ 年に一回の「Amazon プライムデー」です！ Amazon.co.jp | Amazon Prime Day（プライムデー）2024 このチャンスに熱中症対策グッズやウェアを揃えて、快適なランニングを楽しみませ…

scene at 2400-0700 イサキの刺し身などでビール。今は、梅雨イサキと呼ばれるハイシーズン(旬真っ盛り)なわけですよ。 参考: 無駄の無い魚、イサキ 「梅雨イサキ」は最高に味が良い - 牛深水産株式会社 scene at 0700-1200 0921覚醒。体調は整っているな。コロッケパンとSOY JOY(抹茶)をコカコーラゼロでやっつける。体調は整っているが、天候は(ランニングとっては)、あまりよろしくないな。梅雨の晴れ間の太陽がギラギラと威嚇しておるじゃないか。 階段と廊下の掃除で身体を起こしていき、流れるようにチャリで駅前に進出した。 駅ビルに入っている殿様商売のスーパにて、…

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 2024年6月15日（日）、「“ROCKIN’ BEAR” 妙高トレイルランニングレース」に参加してきました！ トレラン好きの同僚に誘われて、勢いでエントリーしました。 僕は、トレランに苦手意識があり、この大会のように大きいトレランレースは避けていたのですが、「山」自体は好きなので、逃げてばかりでなくまた挑戦してみようと思いました！ 苦手意識を持ち始めたのは、去年初めて参加したこの大会からです笑 runpointcon.net この大会が本当にキツすぎて、この時はもう二度と走るか！って思ってました。 でもまたエントリーしてい…

CP17兼六園前の抹茶アイスクリームの店の前には中国人と思われる観光客が大行列でした 前日のダウンバーストからの雨と強風で残体力も気力もゼロになり、リタイア直前。9日間の予定を急遽10日に練り直しての再出発の日です。雨での走行はやはり足にダメージが出やすいようで、レース初日に痛めた左親指の爪が再び浮き、その他に2か所に肉刺ができている状態。これらは朝にもう一度絆創膏の上からキネシオテープを貼りなおして出発しました。心配していた風も予報の7‐9mではなく、3－5m程度と逆風ではあっても進めないほどじゃなくて安心しました。

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急性胃腸炎で救急搬送されてから、1週間が経過しました。 www.berry42195.xyz この1週間体調に問題なく過ごせているので、午前中走りに行って来ました。 今日は「60分ジョグ」にトライ。 60分続けて走るのは、くるぶし骨折から復活して初めてです。 でも、ド真剣に走るのではなく、適当なペースで、楽しみながら走ることにしました。 途中、ポケストでギフトを回収するのもあり、としました(^-^; 今日走りに行ったのは、隅田川テラス。 30分上流に向かって走り、折り返して戻って来ました。 結果どん。 ペースの割に心拍数が高いような(-_-;) 休んでいる間にすっかり心肺機能が衰えてしまったの…

一応このブログはランニングブログなので、それっぽく、まずは先月のまとめから。 4月は、くるぶし骨折からの復活に向けてホップ、ステップ、ジャンプのホップの位置付けとなるはずでした。 しかし、走ると股関節に痛みが出たり、急性胃腸炎になったりと、トラブル続きで、4月のラン＆ウォークのトータルはたったの65.02㎞(>_<) 今日から5月。 引き続き股関節周りが課題となりそうですが、早く10㎞続けて走れるまでになりたいです。 気分も新たに頑張ります！！ 話題は変わりますが・・・ くるぶし骨折のため参加出来なかった大阪マラソンの参加賞の発送を、大阪マラソンコールセンターに依頼したことを、以前ブログに書き…