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新中3小5 松江塾ママブロガー あらいくまたんの笑門来福【初代公認】•25日前

【肉離れ】リレーの選手の選考が終わったあと、着替えている時にピキッ！！

あらいくまたんです。 《＾=・(⊥)・=＾》 鉄くん、運動会のリレーの選手に何度か選ばれています。 今年もその選考のためのタイム測定がありました。 走り終えて、更衣室で着替えている時のこと。 突然 ピキッ！！！ という感じで左太ももに激痛がはしり 筋肉が割れたかのように感じたそう。 その後ずっと痛いって。 我が家、両親ともに文化部なので 運動部あるあるの症状をあんまり経験していない💦 聞いた感じ、それって肉離れじゃないの？？？ それを聞いたのが夕方だったので 病院に行くチャンスを逃し 翌日受診。 この成長期の肉離れは、くっついている骨の部分を 剥がすように傷めてしまう事があり 剥離骨折になって…

#リレーの選手#走る#選考#肉離れ

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752ブックマークただ面白いだけじゃなくて一生忘れられないような衝撃が走る小説 / その2 - ゴールデンタイムズ210 ： 風呂吹き大根(埼玉県) ：2010/12/14(火) 05:19:24.43 ID:fX83DutUP ハードボイルドから一作 マイクル・コナリー　ナイトホークス 軍物から一作 スティーヴン・ハンター　狩りのとき どちらもスレタイ通りおそらく一生忘れられないだろう 150 ： 湯豆腐(チベット自治区) ：2010/12/14(火) 03:19:44.86 ID:e1GxtTaw...blog.livedoor.jp
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709ブックマーク「走れメロス」は走っていなかった!?　中学生が「メロスの全力を検証」した結果が見事に徒歩nlab.itmedia.co.jp

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話題のボイス•1ヶ月前

マラソンと体重の関係──速く走るための最適バランスとは？

1. はじめに 2. 体重とマラソンの関係 2.1 体重とVO2max（最大酸素摂取量） 2.2 体重とランニングエコノミー 3. 体脂肪率の影響 3.1 体脂肪率と持久力の関係 3.2 低体脂肪のリスク 4. 筋肉量とパフォーマンス 4.1 下半身の筋肉の役割 4.2 適切な筋肉バランス 5. まとめ 1. はじめに マラソンは単なる持久力の勝負ではなく、体重や体脂肪率がパフォーマンスに大きく影響するスポーツです。「痩せれば速くなる？」という疑問を持つ方も多いでしょう。しかし、体重を減らしすぎると逆にパフォーマンスが落ちることもあります。では、マラソンランナーにとって最適な体重とはどのような…

#マラソン#体脂肪#体重#運動#スポーツ#筋肉#筋肉量#MBI#消費エネルギー#走る
kinohi8の日記•2ヶ月前

信号で止まってみる

こんにちは。きのひです。 「イライラしなくなるちょっとした習慣」 安藤 俊介 著 を読みました。 2018年1月30日 第1刷発行 「イライラしていれば物事はスムーズに運ばないし疲れるしイヤになってしまう」 良い習慣を身につける簡単なコツがあります。 それは「毎日やり続けること」 毎日はけっこう大変だな・・と思いましたが。 「小さなことでもなんでも構わない」そうです。 毎日やり続けることだから「えぃっ」と掛け声が必要なものでなくていい。 著者はこの本で82もの方法を紹介してくれています。 「すべて試す必要はない。自分ができそうなものだけしてみてください」 「セールでモノを買うのは控える」 「S…

#毎日#成功#走る#習慣
トトログ•2ヶ月前

ランニングシューズ スペースランナー/ALT 【Amazon.co.jp限定】

[プーマ] ランニングシューズ スペースランナー/ALT 【Amazon.co.jp限定】 24年春夏カラー プーマ ブラック/プーマ ホワイト (01) 23.5 cm PUMA(プーマ) Amazon 「プーマ スペースランナー/ALT」は、Amazon.co.jp限定で販売されている、プーマのランニングシューズです。このシューズは、快適な履き心地とスタイリッシュなデザインを兼ね備えており、日常使いから軽い運動まで、幅広いシーンで活躍します。 ・快適な履き心地インソールには、プーマ独自のSoftFoam+を採用。これは、優れたクッション性と快適な足入れを提供し、長時間の着用でも疲れにくいの…

#ランニングシューズ#ウォーキング#PR#Amazon#靴#運動」#走る
imageeye-illust•3ヶ月前

今年も全力で走る姿、力強いナンバーワンの喜び💫

大木一子さんの、今年も全力で走る姿、力強いナンバーワンの喜び💫 のクレイクラフト作品です。 人物イメージ スポーツ クレイ クラフト 立体 ナンバーワン 一番 指差し エネルギー 力強さ 男性 ゴール 走る 勝利 一生懸命 喜び 希望 イラスト 画像 素材 ST1-1289P この作品のご注文・詳細は、https://www.illust.image-eye.com/こちらから「ST1-1289P」とキーワード入力、検索してください。掲載作品は著作権法によって保護されています。画像データの無断転載、模写等を禁じます。

#スポーツ#クレイ#クラフト#ゴール#走る#一生懸命#勝利#喜び#力強さ
wander around holding a soft oval•3ヶ月前

書いた後、ドーナツ

mixi2を始めて二ヶ月ほど経ったようだ。もうすっかり飽きている。 飽きるだろうなと思いながらやっていたが、もう飽きてしまった。さすがだ。オイラは頻繁にSNSで何かを発信しようとしないし、どのコミュニティにも属せない偏屈人間なので、コミュありき友だちありきのmixi2に向いていないことは分かっていたことであった。 飽きつつも、走った日の記録と、自宅にいるかにのぬいぐるみの写真は投稿し続けている。それくらいしかすることがない。かにを可愛がってくれる、繋がっている人々には悪いんだが、オイラはそのうちこのmixi2もやめると思う。 それでもやってよかったなとは思う。続けるだけがすべてじゃない。続かな…

#雑談#走る#自己嫌悪#ドーナツ#mixi2
伊藤直輝 - Ｎ blog -•4ヶ月前

真っ赤なお尻で

風が空気を押しているのか、押された空気が風になるのか、 体に浴びれば、どちらも同じ風だけど、 何となく、その表情は違うように思える。 世間が生み出したブームと、意図的に作られたブームと、 同じブームでも、やっぱり違う気がする。 お尻を叩かれて走る馬と、何かを追いかけて走る馬と、 同じように走っても、疲労感は違うだろう。 知らんけど(笑) 嫌々やる筋トレと、やる気でやる筋トレと、 疲労感はもちろん、その効果だって違ってくる。 メンタルや姿勢というのは、いつだって重要なところである。 っと、 そんなことは分かっていても、人生なかなか単純ではない。 無理矢理にでもお尻ペンペン、なんて事だって時には必…

#頑張る#負けない#走る#音楽
wander around holding a soft oval•4ヶ月前

１月だから新しいことするぞ

1月に入ってからいろいろ変えていることがあるので、今日はそれを書く。 LINE→ディスコード X→Blueskyなど ◯◯→走る 終わりに→？ LINE→ディスコード 友人、仕事、荷物の受取。スマホでの連絡の殆どをLINEで行っていた。特に使用するのが友人との連絡なのだが、LINEを見るのがいろいろしんどくなってきた。 そのことを友人に相談すると、インスタはどうだろうかと勧められた。インスタでも通話もメッセージの送受信が出来るそうだ。友人は中高生と触れ合う仕事をしているが、親子や子ども同士でインスタでやり取りをすることも多いそうだ。 早速やってみると、確かに問題なく使うことが出来る。これは良い…

#1月#走る#LINE#RSS#挑戦
中三の浪漫発掘誌•5ヶ月前

走るという孤独の、ただ一人の相棒

こんにちは！ DITinoueです。 クリスマスも終わっていよいよ年の瀬。 さて今日は、今週のお題「買ってよかった2024」に挑戦。 毎年恒例のこのお題ですが、昨年はこんな記事を。 ditinoue.hateblo.jp やっぱ、もらえるんですよ、年齢的に。 あまり大した物資は買っていませんしね……。 というわけで、今回は「買ってもらってよかった2024」と勝手にお題変更して書きます。 ずばり、買ってもらってよかったもの。 それは、誕生日に、伯父さんに買ってもらった「Forerunner 165」です。 ガーミン(GARMIN) Forerunner 165 BlackGray ランニングGP…

#今週のお題#買ってよかった2024#ガーミン#ランニングウォッチ#Forerunner#陸上競技#走る
akisanの日記•5ヶ月前

なぜか走らされています

次男が、太ってきていて、 太ってきたと言われるのが嫌で 走ると。。なぜか、着いて来てくれと、 僕も走ることに。。近くの公園のグラウンドで、 ２周走って１周歩いてを繰り返し。。 １０週走る。。。なんで、俺も？？昨日から。。 １週間続くかなぁ。。ご飯減らすほうが、痩せるのに。。。僕だけ、筋肉痛。。。[ニューバランス] ランニングシューズ M413 ランニング/ウォーキング/幅広/軽量 メンズ BJ2(BLACK/GRAY) 26.5 cm 2Enew balance(ニューバランス)Amazonニューバランス（new balance）（メンズ）スポーツシューズ 黒 ブラック M413LK2 2E …

#ランニング#筋肉痛#走る