肉離れ

ブログ（レコーディングダイエット）を投稿しました。 ↓見出しを押すと「Word Press」記事へリンクします↓ 今日の一言 幹事全員で訪れた“奇跡の二次会” またしても奇跡！同窓生と精神科で再会 広がる離婚疑惑に苦笑 肉離れ発症！はしゃぎすぎたフィットネスの代償 翌朝、痛みが悪化…ChatGPTに相談！ ✅ こんな場合は病院へ！ ✅ 回復の目安（重症度による） 🔵【ステップ①】受傷直後～48時間：RICE処置が命！ 🟠【ステップ②】3日目～1週間：冷やす→温めに切り替え 🟢【ステップ③】2〜3週目：リハビリ＆再発予防 冷却素材は「大根おろし」！？ SNSにも投稿しました！ 60代、オジサンの…

職場の同じ島で働くかんぺいちゃん（声が間寛平に似ている）が負傷したらしい。月曜に突如お休みすると聞き、しばらくは在宅勤務となると聞いたので最初はてっきりコロナやらインフルやらのやっかいな風邪にでも罹ったかと思いきや、がっつり負傷している模様。 話を聞くとどうも肉離れを起こしたとの由。かんぺいちゃんはスポーツをするひとなので、おやすみ中にやらかしたのだろう。肉離れって寒い時期になりやすいと聞いたことがあるけど本当だったんだな。本当だったんだといえば、肉離れの際「音がする」と聞くけど、身体からしちゃいけない、”ぶっちーん”って音がしたらしい。あな恐ろしや。 この情報は本人からではなく同じ島の姐さん…

こんばんは。 今年も終わりますね。 明日12月31日は大晦日です。 一年を振り返り、来年に向けて目標を立てる日でもあります。 自分は今年を振り返ると、何と言っても「怪我」が大きかったです。 なので、今年の漢字はズバリ！「離（はなれる）」ですね笑。 そんな激動の？1年を振り返ってみましょう笑。 今日のテーマは「2024年（令和6年）を振り返る：漢字一字で表すと「離」。来年の目標は「繋」」について書いてみたいと思います。 目次 ＜人事異動でショートステイを離れる＞ ＜義父との別れ＞ ＜サッカーの試合中にアキレス腱完全断裂とリハビリ中に肉離れ＞ ＜離れたことで学んだことがある＞ ＜来年の目標＞ ＜感…

お久しぶりです すばらです ずっと投稿できておりませんでした… そんななか、京都のとある市で開催されたバドミントンの大会へ参加してみました。 会社の有志で集まったメンバーで参加のため、実力は4部相当で申請されたのですが チームメイトに3部で出場経験のある方がおられたため 3部にて出場することになりました。 結果は、 全敗…すべてストレートで1セットも取れず… と 残念ながら3部で出場とわかったときに予想できた結果となってしまいました。 私は4部でも下の方だと感じていたので、相応といえばそれまでですが(笑) ちなみに、右太ももの筋肉が離れることにもなり(俗にいう肉離れです) 約3週間経った今でも…

肉離れは、スポーツや日常の動作中に起こりやすいケガの一つで、筋肉が急激な動きに耐えきれずに部分的に損傷した状態を指します。特に太ももやふくらはぎ、腕の筋肉など、大きな力を発揮する筋肉が影響を受けやすいです。適切に対処しなければ、回復が遅れたり再発する可能性があるため、早期の治療が重要です。ここでは、肉離れの症状と整骨院での治療方法について解説します。 肉離れの症状とは？肉離れは筋肉が引き伸ばされたり、急激に収縮した際に起こり、以下の症状が見られます。 鋭い痛み筋肉が損傷した際に突然鋭い痛みを感じ、動作が困難になることがあります。腫れや内出血筋肉内で血管が損傷し、腫れや内出血を伴う場合があります…

★店名 ありがとう整骨院 ★住所 〒755-0029 山口県宇部市新天町２丁目３−７ ★電話番号 0836-35-4422 ★URL suenaga-genki.com ★店舗紹介 山口県宇部市や山陽小野田市で整骨院をお探しなら、「ありがとう整骨院」（旧：末永整骨院・光）にお越しください♪ 多くの人が自分の身体についてそれぞれ異なった悩みを抱えています。 腰痛や骨盤矯正、姿勢改善など一つ一つは異なる悩みのように見えますよね。 しかし、実は身体の中は繋がっているため、腰痛の原因は骨盤の歪みであったりと身体の中のトラブルたちも繋がっているんです。 根本的にそのトラブルたちを解決するなら、身体の専門…

ストレッチに関しても、運動の前に行うと怪我に結びつきかねません。筋肉には屈筋と伸筋がありますが、その片方だけを伸ばすと、バランスが崩れるのです。転倒や肉離れなどはその結果です。