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どうもライです。誰も興味がない練習内容と我が家の晩御飯を公開したいと思います。＊５月２８日 ジョグ+流しシューズ：ノヴァブラスト５前日に入念にストレッチとマッサージをしたので、ペース走の疲労もあまり無くテンポ良く走れました。途中で流しを数本入れて終了。平均で4:10/kmは少し速すぎですが、思ったより疲労は無いので調子がいいのかもしれません。本日の我が家の晩御飯は焼きそばです。紅しょうがを買い忘れてしまい少し物足りません。やっぱり焼きそばに紅しょうがは必須ですね。特に変わった事もなく平凡な一日が終了。以上、誰も興味のない練習内容と我が家の晩御飯でした。

どうもライです。誰も興味がない練習内容と我が家の晩御飯を公開したいと思います。＊５月２７日 ペース走いつも通り３時半起床。筋トレとストレッチで身体をほぐします。シューズ：マジックスピード４４時過ぎから３kmアップジョグして設定3:45/kmで１０kmペース走開始。１km目は設定ペースより遅くなってもいいぐらいの無理しない感覚で入り、3:43/kmと思ったより速く同じ感覚で走ることに。2km以降は3:30/km台で推移し呼吸も先週に比べればキツくはない。でも楽ではないペース。去年の故障前振りに10km36分台で走れました。故障前はこのペースで20km走っていたので完全復活ではないですが、徐々に戻…

どうもライです。誰も興味がない練習内容と我が家の晩御飯を公開したいと思います。＊５月２２日 ジョグいつも通り3時半起床。前日からの雨がまだ降り続いていますが、雨雲レーダーを見ると止みそうです。筋トレとストレッチで身体をほぐして４時過ぎジョグ開始。外に出ると結構雨が降っていて悩みましたが、カッパを着用して走りました。結局、少し走ったら雨が止んでしまい少し後悔。途中で脱ぎ捨てたくなるぐらい暑かったですが我慢して走り切りました。シャツは汗でびちゃびちゃ、シューズも足も汚れていたので水洗い。今日は最高気温が３０℃近くまで上がるのですぐ乾くでしょう。本日の我が家の晩御飯はそうめんと昨日の残り物の回鍋肉、…

2025年5月22日、株式市場で注目を集めたのがアシックス＜7936.T＞の反発です。一見、直接的な材料がないようにも思えるこの動き。しかし、裏側には**競合・ナイキ（NKE）**の動きが大きく関わっているようです。 ナイキが一部製品を値上げへ 米ナイキは、21日に一部製品の価格を引き上げる方針を打ち出しました。これは米国市場のインフレや物流コストなどを背景とした動きとも考えられますが、この発表を受けたナイキ株は、市場全体が軟調な中で大幅安となりました。 アシックスへの思惑買いが浮上 一方、アシックスにはポジティブな反応が。主力ブランドである「オニツカタイガー」が好調に推移しており、訪日観光客…

こんにちは！今回は、アシックスの人気スニーカー「GEL-PTG」を実際に購入し、履き心地やデザイン、コーディネートのポイントなどを詳しくレビューします。 🛒 購入した商品はこちら！ 👉 楽天ROOMでチェックする 1. 商品概要 「GEL-PTG」は、1983年に発売されたバスケットボールシューズ「FABRE POINTGETTER」をベースにしたライフスタイルスニーカーです。クラシックなデザインを踏襲しつつ、現代的な快適性を兼ね備えています。 2. 実際に履いてみた感想 ✅ 良かった点 デザイン：シンプルでありながら、アシックスのアイコニックなストライプがアクセントとなり、どんなスタイルにも…

どうもライです。誰も興味のない練習日誌を公開します。＊４月２８日 ジョグ ランオフ予定でしたが軽く走りました。最近は完全休養より朝ランした方が調子がいいです。＊４月２９日 ファルトレク ２分×１分１５セット 設定3:40/km+アップジョグ、ダウンジョグで計20km。超久しぶりに実施。1kmちょいの周回コースを使用し実施しました。3:40/kmなら余裕だろうと思っていましたが、かなりキツかったです。ややアップダウンがあるコースなのでタイムにバラつきがありますが、大体設定通り走れたかな。設定ペースですが10km～ハーフマラソンのレースペースで実施していますが、ハーフマラソン～フルマラソンのレース…

どうもライです。１１連休が始まり完全に浮かれています。さぁ、誰も興味のない練習日誌を公開します。＊４月２１日 休み＊４月２２日 １分×１分 10セット 設定3:10/kmの予定でしたが、疲れが溜まっており全く動かず。 前日、睡眠の質が良くなく睡眠不足の状態でした。 アップの段階で体が拒絶反応するぐらい疲労困憊状態。ジョグ１１kmで終了。＊４月２３日 ジョグ 昨日よりはマシですが疲労が抜け切れていないので無理のないペースで。＊４月２４日 ジョグ だいぶ疲労も抜けて普段通りのジョグができました。＊４月２５日 休み＊４月２６日 起伏走 相変わらずキツいです。登りを5:30/km前後、下りを3:30/…