暑熱馴化

明日から幼稚園パートが再開、冷房なし炎天下の職場が心配です。 サラリーマンを定年後、幼稚園の先生になったアラカン女子メカジキが、日々の暮らしをあれこれ書いてます（自己紹介→★）＝＝＝＝＝ 勤め先の幼稚園、長かった夏休みが終わり、明日から2学期スタートです。 毎日、エアコンのきいた部屋でごろごろぐだぐだしていたのに、冷房なし炎天下の職場に戻れるでしょうか？ 5月から暑かった今年はじょじょに「暑熱馴化」して、身体が暑さに慣れてきていました。 でも、暑熱馴化は1週間も涼しいところにいると効果が消えるらしい。 熱中症で倒れないよう、初日はそーっと動こう、マジで。 それでも、仕事再開は良いこと。 実家で…

暑熱馴化（しょねつじゅんか） 少し前までは、朝4:00ごろに目が覚めてました。4:00だともう明るいし、鳥達も来ています。起き出して、庭に出たり、ブログを書いたり、朝の時間を楽しんでました。 が、ここのところの暑さと湿気のせいでしょうか、早起きできなくなりました。気づくと5:00とか5:30で、身体も重くすっきり起きれません。 暑さだけじゃなく、エアコン使い始めたせいもあるかも。あと、ボウリングダイエットの影響もあるかも。 いずれにしても、身体が慣れるまではちょっと大変そうです。暑熱馴化ってやつですね。暑い中で汗かいて、ノンアル飲んでぷはーってしなきゃ！（←ちょっと違う） 池の睡蓮の花の写真館…

7月に入りようやく今日、(ちょっとだけ)やる気スイッチが入った。 外は暑くて暑くて仕方ないのに、真っ昼間に走り出した。 ワラーチで。 シューズ履こうと思っていたのに下駄箱の隅にあった自作のワラーチが目に入って。 yamahome.hatenablog.com 「そうだな。ワラーチで走るか。靴下暑いし」 正直なところ、ワラーチで走ると次の日にアキレス腱やふくらはぎがとても痛くなって、しばらく走れないこともあったので少し迷った。 でも、そうなったらさ、 走るの休んじゃえば！ やる気スイッチが入ったはずなのにもう 「休んじゃえばスイッチ」も準備している😅 走り出しは、いたって普通。 痛むところは無い…

社会福祉士への道 オールポートの特性論 キャッテルの16特性 模倣学習と観察学習 観察学習 心理学における順化（じゅんか） 社会的知覚 知覚の恒常性 知覚的体制化 適刺激 「刺激閾（いき）」 五感とは マズローの欲求5段階説 心理学において動機とは 心理学において動員とは、 情動（emotion）とは 生態学理論 認知行動科学 ゲシュタルト心理学 社会福祉士への道 まずはかんたんテストから・・・♬ ◇人体の構造 公衆衛生と健康 チェックポイント・リスト コーピング（coping） 心理学用語でストレスを対処するための行動やセルフケアを指します。英語で「coping」は「問題に対処する、対応する…

社会福祉士への道 オールポートの特性論 キャッテルの16特性 模倣学習と観察学習 観察学習 心理学における順化（じゅんか） 社会的知覚 知覚の恒常性 知覚的体制化 適刺激 「刺激閾（いき）」 五感とは マズローの欲求5段階説 心理学において動機とは 心理学において動員とは、 情動（emotion）とは 生態学理論 認知行動科学 ゲシュタルト心理学 社会福祉士への道 まずはかんたんテストから・・・♬ ◇人体の構造 公衆衛生と健康 チェックポイント・リスト 心理学におけるワトソンの行動主義 人間の行動を予測・制御・説明することを目指す実験心理学の一種で、1912年にJ.B.ワトソンによって提唱され…

社会福祉士への道 オールポートの特性論 キャッテルの16特性 模倣学習と観察学習 観察学習 心理学における順化（じゅんか） 社会的知覚 知覚の恒常性 知覚的体制化 適刺激 「刺激閾（いき）」 五感とは マズローの欲求5段階説 心理学において動機とは 心理学において動員とは、 情動（emotion）とは 生態学理論 認知行動科学 ゲシュタルト心理学 社会福祉士への道 まずはかんたんテストから・・・♬ ◇人体の構造 公衆衛生と健康 チェックポイント・リスト 心理学における「発達」 出生から死に至るまで 個人が時間とともに身体や精神の機能を変えていく過程を指します。成長や学習が要因となって展開され、…

社会福祉士への道 オールポートの特性論 キャッテルの16特性 模倣学習と観察学習 観察学習 心理学における順化（じゅんか） 社会的知覚 知覚の恒常性 知覚的体制化 適刺激 「刺激閾（いき）」 五感とは マズローの欲求5段階説 心理学において動機とは 心理学において動員とは、 情動（emotion）とは 生態学理論 認知行動科学 ゲシュタルト心理学 社会福祉士への道 まずはかんたんテストから・・・♬ ◇人体の構造 公衆衛生と健康 チェックポイント・リスト 集団極性化 集団で意思決定を行う際に、個人の判断や考えが極端な方向に変化する心理現象です。集団極性化には、次のような傾向があります。 リスキー…

社会福祉士への道 オールポートの特性論 キャッテルの16特性 模倣学習と観察学習 観察学習 心理学における順化（じゅんか） 社会的知覚 知覚の恒常性 知覚的体制化 適刺激 「刺激閾（いき）」 五感とは マズローの欲求5段階説 心理学において動機とは 心理学において動員とは、 情動（emotion）とは 生態学理論 認知行動科学 ゲシュタルト心理学 社会福祉士への道 まずはかんたんテストから・・・♬ ◇人体の構造 公衆衛生と健康 チェックポイント・リスト 心理学における集団内バイアス 自分が所属する集団（内集団）に好意的な態度を取り、それ以外の集団（外集団）には差別的な態度を取る心理現象です。 …

社会福祉士への道 オールポートの特性論 キャッテルの16特性 模倣学習と観察学習 観察学習 心理学における順化（じゅんか） 社会的知覚 知覚の恒常性 知覚的体制化 適刺激 「刺激閾（いき）」 五感とは マズローの欲求5段階説 心理学において動機とは 心理学において動員とは、 情動（emotion）とは 生態学理論 認知行動科学 ゲシュタルト心理学 社会福祉士への道 まずはかんたんテストから・・・♬ ◇人体の構造 公衆衛生と健康 チェックポイント・リスト オールポートの特性論 １４の人格特性 特性論を提唱したオールポートは、人間の性格特性には「個人特性」と「共通特性」の2つがあると言及しました。…

社会福祉士への道 模倣学習と観察学習 観察学習 心理学における順化（じゅんか） 社会的知覚 知覚の恒常性 知覚的体制化 適刺激 「刺激閾（いき）」 五感とは マズローの欲求5段階説 心理学において動機とは 心理学において動員とは、 情動（emotion）とは 生態学理論 認知行動科学 ゲシュタルト心理学 社会福祉士への道 まずはかんたんテストから・・・♬ ◇人体の構造 公衆衛生と健康 チェックポイント・リスト クレッチマー（Ernst Kretschmer, 1888～1964） ドイツの精神医学家で、体格と性格の相関関係に着目した性格論を提唱した人物です。 クレッチマーの性格論では、精神病患…

社会福祉士への道 模倣学習と観察学習 観察学習 心理学における順化（じゅんか） 社会的知覚 知覚の恒常性 知覚的体制化 適刺激 「刺激閾（いき）」 五感とは マズローの欲求5段階説 心理学において動機とは 心理学において動員とは、 情動（emotion）とは 生態学理論 認知行動科学 ゲシュタルト心理学 高齢者医療確保法における特定検診とは？ 第5次国民健康づくり対策 神経発達症群 DSM-5（精神疾患の診断・統計マニュアル第5版） 医療費助成の難病 難病指定はいくつ？ 白内障の症状 白内障の治療 反射性尿失禁の症状 機能性尿失禁の症状 前立腺がんの症状 シャイ・ドレーガー症候群の症状 パーキ…

社会福祉士への道 模倣学習と観察学習 観察学習 心理学における順化（じゅんか） 社会的知覚 知覚の恒常性 知覚的体制化 適刺激 「刺激閾（いき）」 五感とは マズローの欲求5段階説 心理学において動機とは 心理学において動員とは、 情動（emotion）とは 生態学理論 認知行動科学 ゲシュタルト心理学 高齢者医療確保法における特定検診とは？ 第5次国民健康づくり対策 神経発達症群 DSM-5（精神疾患の診断・統計マニュアル第5版） 医療費助成の難病 難病指定はいくつ？ 白内障の症状 白内障の治療 反射性尿失禁の症状 機能性尿失禁の症状 前立腺がんの症状 シャイ・ドレーガー症候群の症状 パーキ…

社会福祉士への道 心理学における順化（じゅんか） 社会的知覚 知覚の恒常性 知覚的体制化 適刺激 「刺激閾（いき）」 五感とは マズローの欲求5段階説 心理学において動機とは 心理学において動員とは、 情動（emotion）とは 生態学理論 認知行動科学 ゲシュタルト心理学 高齢者医療確保法における特定検診とは？ 第5次国民健康づくり対策 神経発達症群 DSM-5（精神疾患の診断・統計マニュアル第5版） 医療費助成の難病 難病指定はいくつ？ 白内障の症状 白内障の治療 反射性尿失禁の症状 機能性尿失禁の症状 前立腺がんの症状 シャイ・ドレーガー症候群の症状 パーキンソン病 コロナウィルス感染症…

夏休み明けの幼稚園はとにかく暑い。 サラリーマンを定年し幼稚園の先生に転身したアラカン女子メカジキです。定年後の暮らしや、遠距離介護のことなど書いてます（自己紹介→★）＝＝＝＝＝ パート先の幼稚園、夏休みが終わって秋学期が始まりました。 初日はとにかく暑い。 汗ぼとぼとです。 この夏は、リフォームで職人さんに入ってもらっていたので、家のエアコン5台をフル稼働、階段から廊下まで全館冷房していました。 そのうえ暇ができればジムの屋内プールへ入っていました。 夏休み前の暑熱馴化がすっかりなくなり、ひ弱な体に戻っています。 エアコンなしの幼稚園、暑くてたまらん。 子どもたちは元気です。 エアコンの効い…

※本ブログおよび掲載記事は、Google、Amazon、楽天市場のアフィリエイト広告を利用しています。 日もだいぶ短くなって、気づけば暑さもあの暑さは無くなったような最近・・・涼しくなったって感じるのはあの暑い時に一生懸命走って、暑熱馴化したからなのだろう。今でも走れば汗ビッショになるのは変わらない。 mnoguti.hatenablog.com 前回、後半歩いた。今回は、前回よりさらに涼しいこともあり、完走しようと走り出す。7時ごろのテラス、今日はどこまで走れるか。 本日の清洲橋・・・白が綺麗だね 結局、いい感じで走れたのは5Lapまで。そのあとは歩いて走っての繰り返しだった。できたら5La…