間が空いてしまいましたー。 生理前に入ってしまったので、減りにくい時期ではありますが、地道にカロリー調整と、筋トレ、有酸素運動をしながら、どうにかリバウンドしないで踏みとどまっています。なんとか今月も1.5キロくらいは落としたい! 外食を断ろうと思ってたんですが、今週は2回、来週は4回の予定、、、色々動かないといけない時期でもあるので、その分他を削って、カロリーオーバーにならないようにしないとですm(_ _)m 年末にかけ油断禁物です!!! さてさて、体脂肪率なんですが、昨年の健康診断以来計測していなかったんです、、、体組成計なのに、測れるんですが、なんか設定をいじっちゃって直せず、めんどくさ…