BookCafe

本日のbookcafeは、Testosterone さん、 曽我啓史さんの「脳筋最強宣言 人生を変える無敵の生き方」です。 読み終えた率直な感想として、まず思ったのは――「これは、タイトル以上に“真面目な本”だな」ということでした。 「脳筋こそ最強の人生戦略である」と言い切る潔さや、「悩んだらスクワット100回」といったインパクトのあるフレーズに最初は思わず笑ってしまいましたが、読み進めるほどに、これは単なる精神論ではなく、医学・脳科学・心理学の研究に裏打ちされた“合理的な生き方の提案”なのだと感じました。 とくに印象に残ったのは、「筋トレは脳に効く」という視点です。神経栄養因子が増え、ドーパ…