僕は睡眠を重視している。そんなことを言うと、まるで意識の高いアスリートのようだが、いや本当に寝るのは大事。十分に睡眠がとれていない日の僕はすこぶる機嫌が悪い。思考は浅く、判断は鈍る。いいことなんて一つもない。 無駄にたくさん寝ればよいというわけでもなく、中年になってからは質の高い睡眠を欲するようになった。せめて6時間。ベストは6時間半から7時間だと思うが、これを超えると、頭がボーッとするから始末が悪い。4時間以下だと、翌日使い物にならない。寝具にこだわりはないが、清潔ではあってほしい。室温はもちろん「快適」でお願いしたい。 学生時代に貪った惰眠をすべて「睡眠貯金」として活用できたら、どれだけ気…
