2025年4月21日~2025年4月27日までの、自身の生活のこと、思ったこと、感じたこと、学んだことなど。 健康 筋トレ習慣を意識する まずは何か運動習慣を…ってことで、毎日筋トレをすることを徹底しはじめた。ただ、自分の意思の弱さでは長続きしないことは見えているので以下をクリアすればOK。 スクワット × 1回 簡単すぎてすぐにどこでもできる。大切なのはこれを毎日やること。回数じゃない。毎日やるという意識づけを脳に染み込ませる。 知識・スキル 基礎学習 まずは習慣化ということで以下を徹底。 スタサプを開いて、続きの授業を最低1コマ視聴 とにかく今は習慣化の時期なのでこれで良し。そして、今のと…