HANDCLAP

かあこです。 今回は小ネタ、4コマ漫画です。 年末年始はおこもりの我が家でして・・。 やることなくてね・・そこで「鬼滅の刃」にかなり助けていただきました。 ・・ということで、まず、コミックの読み聞かせを行いまして。 絵本よりはボリュームがありますのでね。 かなり暇つぶしになりましたよ。 でもね・・キャラの声色とか変えて読まないとワケわからないじゃないですか？ まあ疲れましたよ。2巻までで勘弁してもらいましたけどね。 （ウチまだ7巻までしか手に入れてないんですけどね・・） 後は、運動ですよ！ 外にあんまり出られなかったもんで、太る！と危機感を覚えた私は、子供を惹きつけられるyoutubeのダンス…

かあこです。 今回は小ネタ、4コマ漫画です。 年末年始はおこもりの我が家でして・・。 やることなくてね・・そこで「鬼滅の刃」にかなり助けていただきました。 ・・ということで、まず、コミックの読み聞かせを行いまして。 絵本よりはボリュームがありますのでね。 かなり暇つぶしになりましたよ。 でもね・・キャラの声色とか変えて読まないとワケわからないじゃないですか？ まあ疲れましたよ。2巻までで勘弁してもらいましたけどね。 （ウチまだ7巻までしか手に入れてないんですけどね・・） 後は、運動ですよ！ 外にあんまり出られなかったもんで、太る！と危機感を覚えた私は、子供を惹きつけられるyoutubeのダンス…

今朝の体重、６２．３キロ。 おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系新年最初のプログラム、とっても楽しくできました。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。 さて本日は、火曜日夜に行われている（洋楽）ダンス系プログラム曲を紹介します。 Just Got Paid：Sigala,Ella Eyre,Meghan Trainor https://www.youtube.com/watch?v=HUJGwSy0pRI HandClap：Hundred Twenty https://www.youtube.com/watch?v=…

【HANDCLAP】２週間で１０キロ痩せるダンス１５分ノーカットでアラサーが本気で踊ってみたから一緒に踊ろう！【#家で一緒にやってみよう】 - YouTube 初めて15分やってみたハンドクラフト なんとか大丈夫でした！

皆さんお久しぶりです。早い事でもう1年が終わってしまいます。気が付いたら大晦日なんておかしいですね。地元では久しぶりにしっかりした雪が降りまして、初の雪道運転でビクビクしていたことが懐かしく感じるたいちさんです。 久しぶりにブログを更新したわけですが、今回は題名の通りであります。 詳細といいますと、実は仕事内でコロナ感染者が出ましてなんと私が濃厚接触者となり31日まで自宅にて健康観察期間となりました。本職は外仕事でデスクワークではないのでテレワークも出来ず、しれっと仕事納めを迎えてしまった（越してしまったの方が正しいか…）訳であります。 当然の如くPCR検査を受けてきました。ありがたいことに陰…

この記事では、 映画「パワーレンジャー 」で流れる曲をシーンと一緒に紹介。 ※ネタバレあり。 映画「パワーレンジャー 」の挿入歌19曲 We Don't Believe What's On Tv / Twenty One Pilots Rock With Me / Bionik Featuring Sphia Eris Calling All / Phantogram Salute Your Solution / The Raconteurs All My Ex's Live In Texas / George Strait Communion / Revocation Vibes / Tov…

GOTOトラベル全国一斉一時停止になりましたね。 年末にホテルの予約を取っていたので少々残念です。 コロナ禍の今、フィットネスクラブやジムの必要性はどれだけあるのだろうかと考えていました。本日投稿するのは、その疑問についてです。 ジムで行う必要性は本当にあるのか？このテーマについて、時勢を踏まえながら見ていきます。 コロナ禍により、今年はオンラインでの運動などもYouTubeですごく流行りました。 私のお客様も緊急事態宣言時、動画をみて運動をされていました。 YouTubeで人気の動画「HANDCLAP」現在の再生数は約2000万回になろうとしています。世間の自宅運動意識は確実に上がっていると…

今季の作った寄植え 「バラのブーケ」のイメージで作った葉牡丹の寄植え。 葉牡丹とビオラの寄植え ブランド苗？ビオラ？パンジー？の寄植え 鉢が欲しくて買ったホームセンターの寄植え ハンギングバスケット教室で習った寄植え 寄植え納？ 最近の庭の様子 Zoomヨサコイは面白い！ はてなスターを非表示にしました 今年の葉牡丹の寄植え バラのブーケ風に 前記事で予告した通り、久ーーーしぶりの更新になってしまいました。 年取ると時が過ぎるのが早い早い（笑）最近おせち料理食べた気でいたのですが、、、 今季の作った寄植え 今月の中旬に、ここ最近恒例の苗探しドライビングに行って、良さげな苗を集めてきました。 と…

予定していた４週間が経過しました！ 今日が最後の更新です。 今日は、まとめとして、誰が何でどれくらい体重が減ったのかを記していきたいと思います。 ＜B子＞ HANDCLAP１５分 48.5kg→47.5kg ＜U君＞ 筋トレ 65.75kg→63.55kg ＜Y男＞ ウォーキング 57.05kg→56.80kg というかんじになりました！ これで私たちのブログは終了です。 ご愛読ありがとうございました！

こんにちは！今回の更新はB子です。三週間の更新という予定でしたが、一週間期間を伸ばすということになりました！前回は次が最後の更新、という感じでしたが全然そんなことなかったです！HANDCLAPももう飽きてきましたが（）あと一週間がんばります😆最近はもう動画を見なくても作業的に踊れるようになったので、HANDCLAPを流している横でテレビや他の動画を見ながら踊っています💃笑筋トレ、ウォーキングなど他の運動もそうですが、好きな音楽を流したりしながら運動するときは、普通に運動するときと比べて気が紛れるので、あまり辛くなく運動できるらしいですね！ぜひ皆さんも試してみてくださいね☺️あとY男が鬼滅の刃の…

こんにちは！今回の更新はB子です！ 体調治ってきたのでまたHANDCLAP始めています！ 久しぶりにやるときついのなんの…😇 体調悪い間に体力が逆戻りしました。悲しい。 そして今日の体重は……… 47.8kgです！ 痩せました！！！（やつれた？？） でもまあ痩せたなら結果オーライ！かもしれません！笑 明日からも体力戻すために頑張ります🥺 さて、このダイエット企画は三週間という期間を設定しておりましたが、もう終盤ですね。 最後は今までのグラフとともに投稿したいと思いますのでお楽しみに🥰 それでは！ 次の更新はU君です、お楽しみに！

こんにちは！今回の更新はB子です！ もうダイエット企画を始めて2週間になりますね！長かったような短かったような…🤔 でもHANDCLAPを毎日継続してみて、少しずつ慣れて体力がついてきたという実感があります！ だんだんそこまで疲れずに普通にこなせるようになってきました☺️ また、少し代謝が良くなったり体温が高くなった気がします…！前はかなり寒がりで、ずっと寒かったり、体温が低くなりがちだったのですが、動いたらすぐ暑くなったりそこまで寒がりではなくなった気がします！ 今の時期寒くなってくるので、代謝が落ちて太ったり免疫力が落ちて病気になりやすくなったりするらしいです！（体温が1度下がると免疫力が…

こんにちは！今回の更新はB子です。 今日までちゃんとHANDCLAP15分続けています！ これだけ続けてると割と慣れてきました～✨ 最近はモチベを上げるために、鏡を見て自分の動きを確認しながら踊っています！ どんな風に手足を動かせばカッコいいのか研究していますがなかなか難しいですね😅 今は運動するのに伴って、一日の食事のカロリーは毎日1600～1800kcal（カロリーを摂らなさすぎると体力が落ちてしまうので…）になるよう調整していますが、最近食事の配分も気にするようにしました！ 朝ごはんは、これから一番動く！という時なのでたっぷり食べるようにしました。 どうしてもスイーツなど甘い物が食べたい…