カーブス 筋トレ 始めました HbA1c 下げるぞ！高血圧 やっつけるぞ！ 筋トレ大好き❤️ 第1章: 筋トレを始めたきっかけ 2024年の健康診断で、私のHbA1c値が「5.6」という結果を見た瞬間、「そろそろ本格的に健康と向き合わないといけない」と感じました。HbA1c（ヘモグロビンA1c）は、過去1〜2ヶ月間の血糖値の平均を示す値で、糖尿病リスクの指標の一つです。正常範囲内ではありますが、5.6は糖尿病予備軍に近い数値とされることもあり、これ以上悪化させたくないと思いました。 加えて、若い頃はむしろやや低血圧で健診結果もオールA「健康そのもの」と思っていたのですが、ここ数年は血圧が高めに…
