2022年の仕事納めの前に1日休みが取れた。夜のメリパナイトランに行く前に、先日記事に書いてやってみることにした心拍数キープでJOG練に取り組んだ。同じく仕事が休みの妻と共に姫路城の外回りを走ってみる。目指す心拍数はまず「131」キープで。 oyajirun.hatenablog.com 初めてやってみた感想は「手強い」。 走り始めのしんどさを超えたあたりで少しペースを上げようとしたら、体感で1,2分ほど時間差を経て心拍がグンっと上がる感じ。 ペースを落とすと、今度は足裏の接地時間が増えてしまい、都度踏ん張ってしまうから疲労が増える。アカンがな…と走りを修正するとペースが上がってしまい、心拍も…
