こんにちは、ガジュゾウです。 昨年、私はうつ病になり、１ヶ月半入院しました。 そして、退院後、医療リワークに４ヶ月間通う事になりました。 下記にてうつ病発症から現在に至るまでを簡単にまとめています。 （まだ途中しかまとめられていませんが・・・） gajyuzou.hatenablog.com その以前も睡眠の重要性はわかっているつもりでした。 が、まさにわかっているつもりで何もしていない所か、 自分の体を自分で破壊していることに気づきました。 今日、睡眠について考える番組を２つ観て、再度自身の「睡眠」の意識を高めました。
