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結論から書く。2026年5月、私の睡眠スコアは68.13点だった。4月は70.56点だったので、数字だけ見れば「悪化」である。だが、これは悪化ではない。4月の70点のほうが、幻だったのだ。 Oura Ringの電池が4月に力尽き、その月はわずか9日しか測れていなかった。9日の平均が70.56点。一方、新しい個体が届いて復活した5月は、31日まるごと測れて68.13点。通算468日の平均は68.65点である。つまり68点こそが、私の睡眠の正体なのだ。31日測ると、人は嘘をつけなくなる。 そもそもHRVとは何か(知らない人へ、3行で) この記事の終盤で「HRV」という言葉を使うので、先に説明してお…

結論から書く。Oura Ring 5、日本価格6万5800円(標準色)。私は買い替えない。 世界最小だ、血圧が測れる、AIが健康を見てくれる――発表から数日、タイムラインはその話で持ちきりである。だが冷静に数えてみると、1年半Gen4を着けっぱなしにしてきた40代会社員の私が、いま6万5800円を払って実際に手に入れるものは、たった2つしかない。「40%小さくなった」と「電池が1日延びた」。それだけなのだ。 順番に、数値で見ていく。 結論:私が見送る理由は、シンプルに「使えない機能に金を払うことになる」から 先に立場を明らかにしておくと、私はOura Ring 4(Gen4)を1年半、ほぼ毎日…

2026年6月4日、本日です。Oura Ring 5の出荷が、いよいよ始まりました。世界最小、従来モデルから40%小型化、血圧トレンドまで搭載。スペックだけ見れば、文句のつけようがありません。Oura Ring 4とSOXAIを2年つけ続けてきた私としては、本来なら真っ先に予約ボタンを押している立場です。 押していません。しかも、押せない理由がもう一つあります。 私のRing 4、つい先日バッテリーを無償交換してもらったばかりなのです。その新品が届いた日の開封記事は、こちらに書きました。 今回は、Oura Ring 5の変更点を発表情報からまとめつつ、2年使ったユーザーの目線で「で、買い替える…

こんにちは｡左手の薬指にOURA､右手の人差し指にSOXAIをはめて今日も生きている､ホッピーです｡ ｢なぜ両方使っているんですか？｣と聞かれることが増えてきました｡最初は単純にネタでしたが､使っているうちにSOXAIとOURAはそれぞれ違う役割を持っているかもしれないと思うようになりました｡片方では得られないものが､もう片方にはある｡だから2年使い続けて今もどちらも手放せていません｡ 本能ブログにはこの2機種についての記事が19本溜まりました｡SOXAI RING 2を待ち続けた数ヶ月の記録､OURAのバッテリーが2日しか持たなくなった衝撃､両方のアプリを画面ごと比較した記事､そして無償交換…

4月15日、無償交換で送られてきた新しいOura Ring 4が無事に到着しました。前回のサポート問い合わせ編の続編として、今回はDHLでの開封から旧リングとの物理比較、そしてOuraアプリでのマルチリング追加手順までを実機写真で解説します。 ちなみに今回は旧リングを返送する必要がなく手元に残っているので、「切り替え」ではなく「追加」を選択しました。両方のリングをアプリ上で管理するときの動作も併せて紹介します。 DHLで到着！外箱から開封まで 旧リングと新リングを並べて比較 マルチリングサポートとは？仕様を整理 実機で「新しいリングを追加」する手順 「切り替え」ではなく「追加」を選んだ理由 ま…

こんにちは、最近スマホよりスマートリングの充電残量が気になっているホッピーです｡ Oura Ring 4を使い始めて約1年3ヶ月が経ちました｡毎日欠かさず着けて、睡眠も体調もずっと記録してきたのですが、最近ひとつ困っていることがあります｡ 充電が2日しか持たない｡ 買った当初は4〜5日は余裕だったのに、気がつけば2日に1回は充電ドックに置いている状態。公称「最大8日」のはずなのに、さすがにこれはおかしいんじゃないかと。 ということで今回は、実際にバッテリーの減りを計測して数字で記録してみました｡同じような症状を感じている方の参考になれば嬉しいです｡ 私のOura Ring 4のスペック バッテ…

こんにちは、両手にスマートリングを着けて過ごす日々がすっかり板についたホッピーです｡ SOXAI RINGとOURA Ring、どちらも「睡眠が計れるスマートリング」として人気のデバイスですが、実際にアプリを開いたとき見えるデータってどう違うの？と聞かれると、使っている本人でも即答が難しかったりします｡ ということで、今回は3部作の完結編。第1回のSOXAI RING編、第2回のOURA Ring編でそれぞれの睡眠タブを全項目さらしてきましたが、今回はその2つを横に並べて比較してみます｡ ※ 各項目の詳しい解説はこちらの記事をどうぞ。▶ 第1回：SOXAI RINGの睡眠タブで分かること全項目…