RICCO CYCLE

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クランクブギ CRANKBOOGIE•24日前

RICCO CYCLE（リコーサイクル）3周年記念イベント

思い出のある花壇（４／６）リコーサイクルさんの３周年記念イベントで、初めてサポートライダーをやった。っても、担当した第２パックのメンバーは皆速くて経験豊富な方ばかり。俺がチギレ、サポート（してもらう）ライダーだった。とても楽しく、勉強になりました。改めて鳥取県サイクリング協会の皆さんがいろんな面でスゴイってことも、良く解りました。参加者は５０名以上。９時３０分頃スタートで、最終組の最終走者は１７時過ぎゴールしたそうです。３周年、おめでとうございます！これからもよろしくお願いします。 ricco-cycle.com 予想していたベーストレーニングとは異なり、かなり負荷の大きいライドにな…

#RICCO CYCLE#リコーサイクル#鳥取県#江府町#日南町

関連ブログ

クランクブギ CRANKBOOGIE•2ヶ月前

クリート位置調整とペダリングチェク＠RICCO CYCLE

リコーサイクルさんで、クリート位置調整とペダリングの指導を受けて来た。左足が少し外を向いているのをクリート調整してもらった後、重いギヤで４０～５０rpmで回しながら、ペダリングのチェックと指導をしてもらう。腿の付け根から身体を倒して、腹につくように。上半身は力を抜いて。クランクが１２時～３時の時に片足に体重をのせる。上手くできた時の、俺のイメージは「サドルに座りながらダンシングしてる」って感じ。初めての感覚。去年からヒルクライムの時に、右、左、と体重を載せる練習をしていたので、やっとここまで来たのかも。呼吸法も指導してもらった。（鬼滅の全集中の呼吸みたいな効果があるヤツ今の自分には、…

#ペダリング#ロードバイク#RICCO CYCLE

クランクブギ CRANKBOOGIE•9ヶ月前

RICCO CYCLE さんでフィッテイング、ポジション変更

（８／６）リコーサイクルさんに７／２８に預けていた自転車の最終調整と受け取り。『ポジション変更の希望「速く登坂できる」を伝え、そのため具体的な方法を相談した。ローラーに乗りながら。ステムを下げてかつ、１０mm短くしてサドルを前に出すという方針に決めて、自転車を預けた。』早速乗ってみる。いい感じ！腰から上半身傾けて背筋を伸ばし、肘を余り曲げずに、前輪のハブが見えるような姿勢で。肩と腕の力は抜き、自身の体重を右、左と交互にかけて、前に前に。ペダリングは１２時から３時までチカラをかけるイメージでリズム良く回せ。ＳＦＲ的に重いギヤで丁寧にペダリングするトレーニングを続けると、パワーがついて登坂…

#RICCO CYCLE#リコーサイクル#フィッテイング#江府町

クランクブギ CRANKBOOGIE•3年前

奥大山の RICCO CYCLE へ

（４／３） Amane.2723さんトコの特注アイシングクッキー RISOのＫ澤さんが、奥大山は江府町、江尾駅の隣でこの春、自転車店を開店する。江尾駅100周年のイベントに合わせてプレオープンするというので境港からＴいち君と自走で行って来た。朝６時４０分に境港を出て、日野川、国道１８１号を通り９時過ぎ現地着。プレハブを自分で改装したお店。スゲーよな。奥大山水洗い珈琲やアイシングクッキーの予約制洋菓子店Amaneさんも出店していた。珈琲が縁の米子の美人さん親子と話せたり、楽しいひと時だった。自転車乗りやアスリートだけじゃなく、いろんな趣味の人が集まる場所になりそうな感があった。自分はこれから時々…

#RICCO CYCLE#奥大山水洗い珈琲#アイシングクッキー#江府町#江尾#pizzacontemporanea#da taka_il_ pizzanauta