いつも記事を見てくれて有り難うございます😋 FTPを上げるトレーニング日記、6回目です🚴♀️ 今回は、いつものTT effortsで、ワークアウトを行いました😋 Sierraを入れたドリンク🥤作って、グローブをはめてスタートです🏁 今、iHerb、スポーツ系のプロテインやサプリがセールで15%引きです。 私は、カーボゲインを買っちゃいました🥤 上記文字リンクから飛んで頂けると、更に5%引きになると思うので、良かったら見てみて下さい😋 スタート 結果 TSSとは スタート 今日のコースは、リッチモンド🇺🇸です。さすがアメリカ、道幅が広いですね。綺麗な街並みです😋 まもなく、1回目のインターバル…