Vitality

早朝から準備して、家事を済ませて早めに出発しました。 幾月ぶりのウォーキングイベントです。本当は洗車したかったのですが、暑くなりそう（車体も熱くなりそう）だったので、諦めて歩きました。ポイントも稼がないといけないし。 空気はひんやりしていましたが、少し歩いただけで汗ばんできました。空は雲ひとつないのに、遠くは霞んで見えませんでした。歩道橋上から富士山でも見えるかと期待したのに…。 ６時に出たので、どこを歩いても人が少ないし、空気もひんやりしていて気持ち良かったです。無事帰り着き、シャワー浴びてスッキリしました。来月はもっと早めに出ようかな？ ランニングだったらもっと短時間で終わる？否！次の日使…

皆様、ゴールデンウィーク目前となりましたが、旅行計画は既に立てられましたか？海外旅行はリフレッシュ休暇にうってつけである反面、ピークシーズンを中心に費用がかかるのがネックですよね。しかし、少しの工夫で、格安で旅行を楽しむことも可能です。 ここでは、「一円でも安く旅行したい」という思いを持ったコスパトラベラーたちへ向けて、格安旅行を実現するための10の節約旅行術をご紹介します。 マイレージ編 1. ポイ活（モッピー）の活用 2. サーチャージ無料の特典フライトの利用 3. 仁川経由便の利用 航空券編 4. フライト価格アラートの活用 5. 旅行代理店航空券の利用 宿泊費編 6. 住友生命Vita…

旅好きにとって、旅行の楽しみの一つは、旅先で味わえる非日常体験でしょう。しかし、旅費がかさむと、旅行の頻度を減らさなければならなかったり、他の楽しみを犠牲にしたりすることもあるのではないでしょうか。 特に航空券は日々高騰しており、マイレージを貯めていない旅行者にとって海外旅行は段々高嶺の花に。かといって、マイレージを貯めようにも、日頃から飛行機に乗ったり、高還元クレジットカードを使用したり、日々小まめにポイ活に励まないと、なかなか特典航空券発券に必要分のマイルは貯まりません。 そこで今回は、旅費を抑えながら、誰でも無料&気軽にマイルも貯められるアプリ「ANA Pocket」をご紹介します。AN…

住友生命（バイタリティ）の特典が一つ消える…。 クックパッドのプレミアムサービス特典が３月いっぱいで終了となるようです。食材等からレシピ検索するのが楽だったのですが、仕方ありません。一年しか持ちませんでしたね。 かと言って、有料会員（３０８円／月）になるほど使わないし、投稿しないし、グーグル先生にて「食材＋殿堂入り＋レシピ」等で教えてくれるし、以前の使い方に戻るだけです。 あああ、本当に残念です。

今年度はゴールドステータスに到達しました。 健康診断・がん検診をきちんと受けて、チェック項目をこなして、毎日普通に仕事・生活しているだけでクリア出来てしまいました。昨年は何故到達出来なかったの？不思議です。 バイタリティ年齢が高いのは食生活の影響ですね？この年になっても脂っこいものが止められなくて、豚の脂身なんて美味しい以外の何物でもないですからね。親父も好きでした。 今月から涼しくなるまでウォーキングをお休みします。今朝早く起きたので早朝ウォーキングでもしようかと考えましたが、グダグダしている間に暑くなってしまい断念しました。 代わりと言ってはなんですが、仕事帰りにトレーニング室に寄るように…

今月も何とか歩きました。シャワー浴びたい！ 土曜日は日差しが強かったので止めて、日曜日に歩くことにしました。土曜日は日用品の買い出しに行きました。洗車と散髪にも行きたかったのですが、ゴロゴロしちゃいました。 迎えた日曜日！雲の多い一日なのに、日向は日差しが強い…。木陰を多くするために公園に向かいましたが、開園時間前でした。公園って年中無休だと勝手に思い込んでいました。 本当は散髪＆入浴施設に向かいたかったのですが、いやいや病が出てしまい、中々モードが切り替わらず、出発直前に考えたルートだったので、目的を失念してしまっていました。 来月以降は歩くのを断念してしまいそうだなぁ、絶対暑すぎて家から出…

４月はウォーキングイベントに参加してきました。 とは言っても、毎回一人で黙々と歩くだけですけどね。今回は買いたい物があるので、ゴールをホームセンターに決めました。そこまでで１５ｋｍ程度になるように設定しました。 二か月も空くと体がと言うより、足が鈍っていたようです。体が重いし、足もあがらない？今日は少し空気が冷たいからかな？体が温まっていないのかな？と言い訳を考えながら…。 １０ｋｍ歩いたところで難所です。結構な急坂ですが、悪態をつきながら？何とか登り切りました。下調べの時点ではアップダウンは少ないと出ていたのに…。それにしても暑い。 今回も忘れ物をしました。財布、塩飴、絆創膏を持たずに出発し…