やっとあったかくなりましたね。 今週も1週間お疲れ様でした☆彡 ***************** 下半身トレーニング1週目 下半身トレーニングとお菓子の暴食防止に重きをおいたこの1週間。 www.youtube.com ↑このトレーニングを2日やってみました。 おかげさまで、足の筋肉に張を感じます(;´Д`) いきなり毎日して足を痛めてもあれなので、今週はこのくらいにしてやろう。w お菓子はと言いますと、計測はしていませんが、実感値としては3分の2に減りました。 (ちゃんと、記録に残しておけばよかった) ということで、来週の目標が決まりました。 下半身トレーニングは引き続きやるとして、週3日…