7月のヨガスケジュールをお知らせします。 陽氣が一年で一番強くなる夏は、体内に熱がこもらないように身体を動かし、汗と共に体内の陽氣をほど良く発散することが元気に過ごすコツです。 現代の暮らしはエアコンが普及して快適に過ごせる環境が整い、汗をかくことに抵抗があったり、汗をかけない方が多いです。 熱い夏に汗をかくことは自然の理。 汗をかけない身体は熱がこもりやすくなります。 エアコンで身体の表面はひんやり涼しくなっても、体内には発散されなかった熱がこもります。それをうまく発散できないままだと、夏バテ、夏負けしてヘトヘトになったり、少しのことにイライラしやすくなります。 たとえ他人に当たらなくても、…