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ウォーキング

スポーツ

ウォーキング

うぉーきんぐ

【walking】(特に健康増進のために長距離を)歩くこと。

一般に、散歩とは区別されることが多い。

体への負荷に比べ、体脂肪の燃焼効果が高いとされるため、

生活習慣病の予防やダイエット効果を期待して、中高年層を中心に人気が高まっている。