なぜ考えるのか 筋トレ環境整えてみたはいいけれど、 筋トレ bot開発 家事 本業 人間関係系 をこなしていたら日に日に体調が悪くなってきて全体的に生産性が落ちてきた。 人体としての限界を超えているような作業量ではないと思うので、単に体力消費 > 体力回復の状態が続いてしまっているためだと思う。 体力消費 < 体力回復の形を作るために最高の休息について考える。 疲労の解像度を上げる 仮に疲労を肉体的疲労と精神的疲労に分けたとき、肉体的疲労についてはそこまで問題にならない可能性が高い。 これは肉体的疲労を超えてさらに肉体を酷使することが非常に難しいことであるため。 マラソン終盤、30km走り疲れ…