ダイエットと聞くと、多くの人が厳しい食事制限や汗だくの運動を連想することでしょう。しかし、そんな苦痛を伴う方法から解放される、「食べながら痩せる」ファスティングダイエットが、健康志向の高まりとともに注目されています。 食事を楽しみダイエット この記事では、ファスティングの魅力とその実践方法、さらにはよくある疑問についてまで、詳しく解説していきます。 ファスティングダイエットとは? ファスティングダイエットは、一時的に固形食を避け、水や特定のジュースのみを摂取することで、消化機能に休息を与える健康法です。固形食の摂取を控えることで、体は内部の脂肪を燃焼し、内臓機能の向上が期待できるとされています…