いやぁ昨日は快晴でしたね! 気持ちが良い事で。 何だか今日はフワフワしてます。 基本的に浮ついた心持ちだから仕方ないんですけどね。 今日は「心技体」の身体について。 ご報告です。 「心」「技(頭)」について最近は記事にしてきました。 今日は「身体」です。 「体」ね。 今年の1月から。 うつ病による体力低下を改善する為。 「心」の安定の為にジムへ行っております。 自分にとってはとても良い効果が見えてます。 1月からの取り組み ・6〜7時起床。 ・7〜8時朝食。 ・9〜10時書出ノート。 ・10時〜12時ジム。 ・12〜13時昼食 ・13〜14時昼寝 ・14〜18時自由、夕食準備 ・18〜19時夕…