お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか?」 わかるわかるぅ。わたしもわたしもー。 なんなら寝酒しても眠れない。とりあえずメラトニンサプリ試してみたらどうかなって思ってる。 でも、気持ちはわかる。どっちももこもこしてるもんね。うんうん。 今月気を付けること。 本日のお食事 続続おから蒸しパンレシピ あまなつん、ひきこもりすぎて危機感を覚える 今月気を付けること。 かむときに「あ、り、が、と、う」を2回繰り返すようにする 自分がおいしい!と思えるものを食べる おなかがすいてから食べる 身の回りの痩せた人を思い浮かべて真似してみる 本日のお食事 朝 プロテ…