ごきげんでいたい

寒い日ってメンタルが落ちますよね。 体全体がこわばるというか。 下半身を温める事は絶対にしています。 たいてい、気持ちが落ち込んでる時って、 まずは寒さとお腹の減りを疑ったらいいんです。 子供みたいだけど。 大人こそ、仕事やお世話で自分の事を忘れがち。 寒くなるなんてニュースで聞いたらこれはチャンス！ 憂鬱になる前に対策できる、大チャンス！ ウールのあたたかな靴下を履き、 Nangaという寝袋のメーカーが作ったスカートを履く。 今日は特別寒そうだ、そんな日の朝はこのコーディネート一択で楽をしています。 寒い日の朝って服選びも面倒なことのひとつ。 手持ちのあったかい服をかきあつめて、 寒い日はコ…

2024年9月26日、木曜日。 先週、2回目の仕事復帰をしてから、順調に出勤できている。週末に大きい仕事があるので、無理をしない範囲で準備に勤しんでいる。 今日は夫が出張でいないので、夜アフタヌーンティーに行った。 少し行かない間にメニューの形式が変わっていて、ディナーセットのデザートの種類が減っていた。どうしてもスコーンを食べたかったので、セットではなく、それぞれ単品で頼んだ。紅茶はデカフェのアールグレイ。幸せな時間。 家に帰り、Kindleで『ごきげんになる技術』を読んだ。ごきげんな人っていい。さまぁ〜ずの三村さんも前に何かの番組で「ずっとごきげんでいたい」と言っていた。仕事終わりのアフタ…

読了本 2024年7月に読んだ本は、24冊でした。 「あんまり今月は読んでへんな〜」と思っていて、後半どどっと読んだ感じ。 鈴木おさむ『もう明日が待っている』は、SMAPを題材にした小説だったんだけど、なんか訳わからんくらい泣いてる自分がいた。別に大してファンでもないのに。「その時代を生きたことを思い出す」感じがする。みんなこれ読んで何を思い出すんだろう、と思った。 あれから僕たちは、何かを信じてこれたかな。 香山リカさんの『６１歳で大学教授やめて、北海道で「へき地のお医者さん」はじめました』は、すべての「新しいことに挑戦したいけど、もういい年だし」と思っている人の背中を押してくれる本。おすす…

僕はいつもごきげんでいられるように、 人生設計をしてきました。 その過程で仏教にその秘訣があるのを感じました。

こんにちは♪ 今日は爽やかな気温の朝です♪ 昨日、入院していた義父もやっと退院し、静かだった義母の声も聞こえてきて網戸にしているから鳥のさえずりや 子どもたちの声、飛行機の音 色んな声が聞こえてきています。 うんうん、味噌汁の声が骨伝導で聞こえてくるニャ 昨日は、中学生の女の子が 辞めたかった以前の教室を辞めて、私の教室に体験レッスンに来てくれました。 ここなら、楽しくピアノと向き合えそう♫と 思ってもらえたようで、入会してくれました。 ピアノを諦めてしまわずに、続けてくれたことが とっても嬉しいです☺️ 教室にはいつも観葉植物や花を飾っています。綺麗だから、好きだから というだけではなくて、…

今日も夫夜勤で不在の中無事に終えました。 寝落ちから復活して牛乳寒天買ってたのすっかり忘れてて食べた所です。 今日は５歳ちゃんが２歳ちゃんのお世話をめっちゃしてくれて助かりました。 お風呂に入れてくれて、自分も自分で洗ってから２歳ちゃんも全身洗ってくれて、上がってからも体拭いて服着せてドライヤーまでかけてくれました。 お母さんが２人居る…！！ 涙出そうなくらい楽だった。 最早ワンオペではないね。 ２歳ちゃんもお手伝いブームで、野菜の皮むきや食事の配膳や箸配り等、頼めば何でもやってくれるからめっちゃ助かります。 頼りになる女の子達。 お風呂の後は２人で黙々と粘土で遊んでました。 平和で良かった。…

ホワイトデー。 妻と知り合ってから24年。 結婚して22年。 欠かしたことはありません。 結婚記念日は、毎年ちょっといい店でお食事。 日々の感謝の気持ちも忘れません。 感謝の気持ちを行動に現わすと、主夫になります。 共働きですからね。 体力に余力のある私が主夫をした方が効率がいいのです。 そして、日々妻のカウンセラー。 私は、いつでも聞き役です。 妻専属のカウンセラーであり、マッサージ師であり、家政夫、芸人であり。 さらに見返りを1㎜も求めません。 まあ、妻がごきげんでいてくれればそれでいいのです。 自己満足で完結。 妻は妻なりにできる範囲で細かなところを担ってくれています。 私に足りないとこ…

今日は、私の運気のコントロールの仕方をご紹介します。 私は運がいい 手放すこと ごきげんでいること 完璧にしない 生活のリズムを整える まとめ 私は運がいい 私はとても運がいいのです。 運の良さで生きているようなもの。 物の見方、発想の転換で人生をコントロールできます。 過去だって変えられるよ。 捉え方次第。 辛いことがたくさんあったけれど、それも今の自分を作るために必要だったこと。 恨みつらみも感謝に変わります。 手放すこと ○○しなくちゃということを手放すことが大事。 常識が正しいとは限らないのです。 後悔しないように生きようと思っています。 本当にしたいことは何か。 自分に素直に生きたい…