只今排卵期。いや、すでに黄体期?朝のウォーキングがしんどかった…。 あまりにもダルすぎて、ご飯以外の時間は部屋の照明を消して寝てた。体から『休め!』と言われているような感じ。 腰まわりゾワゾワして、下腹部が少し痛い。米袋を背負っているような体の重さ。代謝が下がるのを感じる。メンタルスッキリしない。ちゃんと寝ても眠い。こうして月の半分以上、ダイエットに不利な状況が続く。 とにかく頑張っても結果が出にくい(ほぼ出ない)時期なので、逆にご褒美期間と割り切って、食事制限・筋トレ・体重測定を休んでみるのもアリかなぁと思った。ただし、本当にしんどい生理前~生理中の数日間限定で。やるかどうかは検討中。 1日…