「ダイエットを目的にスムージーを飲んでいたのに太っちゃった…」そんな失敗をしたことがある人も多いのではないでしょうか? スムージーによく使われる素材の中には、カロリーの高いものも意外に多いので注意が必要なんです。 ここではスムージーに使われる素材の中で、カロリーが高いものを3つご紹介します。 1.アボカド アボカドのカロリーは100グラム当たり178キロカロリーです。ご飯100グラムで約160キロカロリーなので、それよりも多くなりますね。 これは「森のバター」ともいわれるほど多くの栄養を含んでいるためです。 毎回の使用は控えたほうがよさそうです。 2.マンゴー 生のマンゴーは100グラムあたり…