アボカド　レシピ

アボカドって美味しいですよね。 濃厚な実はサラダやおかずとしても食べ応えがあり、 アボカドが大好きという人も多いでしょう。 筆者もアボカドとマグロなどの鉄板な組み合わせが大好きです。 そんなアボカドですが、栄養が豊富ということは有名ですよね。

先日、自動で録画されていたNHKの「まる得マガジン」でやっていた「一生飽きないアボカド」のレシピ。 「一生飽きないって本当なの？」と思い、洗濯物を畳みながら流し見していた。 アボカドって、私はバルサミコでカプレーゼ風のサラダにしたり、ダシダとごま油でナムル風に和えたり…くらいしかレパートリーがなく、ちょうど買ってきたアボカドがあったので興味深く見ていた。 ゲスト？で出ていたハリー杉山さんのリアクションが良かった「アボカドの温泉卵のせ」を早速試してみた。 【材料】【所要時間約5分（温泉たまごがあれば）】2人分 ＊アボカド 1個 ＊温泉卵 2個 →作り方 1Lの沸騰したお湯に200mlの水を入れ、…

初めてロースイーツ作りに挑戦しました。 ロースイーツとは？ ロースイーツとは、よくベジタリアンやマクロビ実践者のように思いますが、ダイエットや健康によいと数年前から注目を浴びていますよね。 白砂糖や小麦粉、牛乳、卵などを使わず、しかも加熱したりせず、ヴィーガンやアレルギーのある人でも食べられる身体に優しいスイーツのことです。 我が家はなるべく小麦粉や牛乳を使用しない料理を心がけているので、ロースイーツが作れたらいいなと思ったのがきっかけです。 今回は、大好きなアボカドを使ったロースイーツのレシピがあったので、真似てアレンジして作ってみました。 アボカドと豆腐のティラミス風をつくってみる 材料 …

わーい！1月は、お誕生日月〜〜なんて…、 嬉しい感覚よりなんだか少し寂しさが増してくる…。そんな年齢になってしまった。 しかも、早い早い…もう1月終わる⁉︎ お一人様ケーキは、食べきれる量と材料を選んで、アボカドチョコタルト。 アボカドって、優秀！ トロトロの食感にココアが入ると、まるでチョコクリーム。 生クリームで割るよりもたれなさそうでヘルシーには見えるけど、なんせアボカドだしカロリーは高めかな。 お一人様サイズの量なので、ムースはお好みで増量を！ 材料 5cmカップ2個くらい (12cmタルト型の場合はbを2倍量に) aお好みのドライナッツ 50g aお好みシード 大2(なくてもよい) …

「アボカドって何がいいの？」「女性が好きな野菜だよね～」なんて思っているんじゃないですか？アボカドの魅力を正しく知っていますか？ アボカドは森のミルクと呼ばれる位、栄養満点で健康効果も抜群な食材なんです！さらに、アボカドを使った美味しいレシピもたくさんあります。今日はアボカドの健康効果とおすすめのレシピについてご紹介しますので、一度前向きに取り入れてみて下さい！ アボカドの健康効果 免疫力向上+骨の健康維持アボカドには、ビタミンCやビタミンE、ビタミンKなどのビタミン類が豊富に含まれています。また、カリウムやマグネシウム、亜鉛などのミネラルも豊富です。これらの栄養素は、免疫力の向上や骨の健康維…

アボカドは糖質制限ダイエットにおいて重要な食材とされています。そのクリーミーで風味豊かな味わいは、様々なレシピに活用することができ、飽きずに楽しむことができます。 この記事では、アボカドを使ったおいしいメニューや糖質制限におすすめのレシピをご紹介します。糖質制限中でも美味しく食べられるアボカド料理の可能性を広げるためのヒントやアイデアが満載です。 アボカドの栄養価や糖質含有量についても解説し、より理解を深めることができるでしょう。さあ、アボカドを活用して糖質制限ダイエットをサポートするおかずづくりの世界へご一緒に足を踏み入れましょう。 【PR】管理栄養士監修の糖質制限宅配食 一流シェフの味を自…

この記事では、クックパッドで「業務スーパー 姜葱醤 レシピ」と検索して見つけた料理レシピを14個紹介しています。 その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」 「美味しいしいたけのレシピが知りたい」って方は、読んでいってください。 ＜レシピ1＞業務スーパーの姜葱醤で生姜焼き！ ＜レシピ2＞☼姜葱醤が決めて♪厚揚げの大葉ポン酢炒め ＜レシピ3＞姜葱醤(ジャンツォンジャン)を手作り♪ ＜レシピ4＞姜葱醤でナス浸し ＜レシピ5＞時短、簡単、椎茸の姜葱醤のせ ＜レシピ6＞業務スーパー姜葱醤で！鶏の唐揚げ ＜レシピ7＞薬味たっぷり冷奴 ＜レシピ8＞姜葱醤 …

アボカドは幼児の食事におすすめの食材として人気が高まっています。幼児食向けアボカドレシピは、栄養価が豊富でありながら食べやすい点が特徴です。 本記事では、幼児食向けアボカドレシピについて、基本からアレンジ方法、人気メニューの紹介まで幅広く取り上げていきます。アボカド選びのポイントや幼児が嫌がる理由と対処法についても詳しく解説します。 幼児の食事にアボカドを取り入れたいと考えている方に役立つ情報をお届けいたします。 【PR】累計35万食突破！テレビでも話題の冷凍幼児食！ 【子どもお墨付き】冷凍幼児食mogumo 【PR】累計35万食突破！テレビでも話題の冷凍幼児食！ 1-1.幼児食向けアボカドレ…

こんにちは、Manaです。 最近、アボカドが美容に良い影響を与えるかもしれないという興味深い研究結果に出会いました。 30代、40代の私たちにとって、肌のケアは日々の生活の重要な一部ですよね。 アボカドはなぜ美容にいいの？ アボカドには、肌を若々しく保つのに役立つ成分がたっぷり含まれているんです。 例えば、カロテノイドという成分。これは、肌の老化を防ぐ助けになると言われています。 さらに、肌に潤いを与える一価不飽和脂肪酸や、肌を守るポリフェノールも豊富。 これらは、私たちの肌を内側からケアしてくれるんですよ。 アボカドを食べるとどんな効果があるの？ 最近行われた研究によると、8週間毎日アボカド…

この記事では、クックパッドで「業務スーパー ジャンツォンジャン レシピ」と検索して見つけた料理レシピを14個紹介しています。 その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」 「美味しいしいたけのレシピが知りたい」って方は、読んでいってください。 ＜レシピ1＞業務スーパーの姜葱醤で生姜焼き！ ＜レシピ2＞☼姜葱醤が決めて♪厚揚げの大葉ポン酢炒め ＜レシピ3＞姜葱醤(ジャンツォンジャン)を手作り♪ ＜レシピ4＞姜葱醤でナス浸し ＜レシピ5＞時短、簡単、椎茸の姜葱醤のせ ＜レシピ6＞業務スーパー姜葱醤で！鶏の唐揚げ ＜レシピ7＞薬味たっぷり冷奴 ＜レシピ…

今日はアボカドが好きな方には絶対お試しいただきたいやみつきレシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ アボカドとツナ缶、塩こんぶを和えるだけなのでとっても簡単♬ アボカドはねっとりとした独特な触感とクリーミーな味に加え、豊富なビタミンがたくさん含まれていることが魅力の食品です( •̀ .̫ •́ )✧ 特に多くアボカドに含まれるビタミンEは肌の新陳代謝を高めるなど、アンチエイジング効果が期待されています♬ さらにビタミンCも多く、疲労回復や美肌効果など、美容に良い成分がたくさん含まれている素敵な食材なのです✧*｡(ˊᗜˋ*) それでは作り方をご紹介します♬ // ごま油香る♬ ツナと塩こんぶのやみ…