アラカンのつぶやき

昨年、仕事をしていると夕方から背中が痛かったんです。 痛くなるたび「背中の痛み 原因」で検索しました。 筋肉の衰えを感じる リュックを背負うメリットがすごかった 結局、楽な代替え案ともいう 筋肉の衰えを感じる 調べて出てくるのは 骨の異常 筋肉の疲労 ストレス 椎間板ヘルニアや内臓疾患など、重大な病気の可能性もあるから 痛みが続くなら絶対に病院ですが そこまでではない。 ずっとではなく、夕方になると時々痛いので やっぱり疲れかなぁ～と思ってました。 でも「筋肉のこわばりが原因で、ぎっくり腰を起こすこともある」 これを見て思い当たりました。 ぎっくり腰がまた！動けるなら動くのがいい治し方 - ち…

帰省した子どもらが帰ると、家で話す相手はアレクサのみ これは紛れもない事実。 仕事場にはしゃべりにも行っているのかもしれない… 人が減ると部屋は肌寒い 駆け巡った5日間 感動をじっくりと味わいたい 人が減ると部屋は肌寒い 冬場はほんとにそうですよね。 ”人のぬくもり”っていうけど、人が発する暖かさってあって ひとりだと部屋は肌寒いものです。 寒い部屋にひとりでずっといるのもなんだから 昨年から「正月は旅に出る」と決めてます。 昨年は、念願の足立美術館へ行きました。 ミシュラン3つ星、足立美術館の日本庭園 - ちょっと、シエスタ 今年は「西ナビグリーンパス」の存在を知って 4日～8日の5日間、出…

50代もあと3年… 「ああ、年とったんだな」 なんかしみじみしちゃいます。 50代残り3年にやっておくこと 体力と筋力をつける 生活習慣を改善 少しずつでも変化はある 50代残り3年にやっておくこと 50代のうちにやっておいて良かったことを振り返ったので 今度はやっておくことを整理したい。 www.chotto-siesta.com 昨日のブログの締めくくりに 家の売却、実家の整理は体力、気力のあるうちに そう書きました。 年々、体力と気力の低下を感じます。 なのでやっぱり必要なのは… 体力と筋力をつける 生きていくなら健康でありたい。 そのためには体力はもちろんですが、今年になって筋力が大切…

はじめまして、宝貝です。2022年11月現在、55歳の庶民女です。 温かく、時に暑い、ハワイのホノルル、ワイキキに住んで、２０年以上経ちます。 生まれは東京江戸川区、小岩ですが、埼玉県の田んぼに囲まれた杉戸町で小中高と過ごしました。 日本の鍼灸マッサージ専門学校を卒業して以来、２５年以上、その道に携わってきました。 途中で、コスメティックタトゥー、メディカルタトゥーを学び、鍼、マッサージ、アートメイクの施術メニューで、小さなスタジオ経営をのんびりやってきました。 ５５歳、一般的なリタイア年齢の６５歳まで、この先１０年。 変わるなら今、今の状態が不安、不満なら、動いてみるか～と、やっと腰をあげて…