日々の素引きと筋力アップで感じた変化 週末だけの練習では、これまで2セット(36射×2)で限界を感じていました。押し手の肩が詰まり、クリッカーも落ちない。引き手も十分に引けず、身体が傾いて狙いが外れてしまう。そうなるとケガの不安もあり、2セットで終わりにするのが常でした。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 進化する しかし、4月下旬から少しずつ筋トレを再開。 加えて、26ポンドのリムを使って毎日1セットの素引きを始めました。 いつもは22ポンドのリムなので、26ポンドの素引きはそれだけでも強力な筋トレに。最初はアンカーにつける…