こんにちはふぁそらです♪ ダイズライス そう。 大豆からできたライス。 形はお米。糖質はお米と比べて87%オフ。 タンパク質が豊富。 ダイエットや筋肉トレーニング中の方にも適していますね。 形状はお米なのでお米のように食べられて、お米の代わりにもなる優秀な食材です。 www.bean-us.jp 炊き方もレンジでチン! 超簡単で嬉しい♪ そんなダイズライスを使って今日はリゾットを作ってみました。 真っ黒いイカスミリゾットです。 材料【2人分】 作り方 材料【2人分】 ダイズライス 100g 玉ねぎ 4分の1 イカスミソース 100g 水 100ml 塩コショウ 少々 作り方 玉ねぎはみじん切り…