心の中で・・・「起立、礼、着席」 みなさん、お疲れ様です！心理カウンセラーのルンタです。 それでは今日も短時間で解説をはじめますよ～ ランキング参加中メンタル ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー さて、今回は「カインドフルネス」の紹介です。 ずっと書きたくて仕方なかった概念なので、気合を入れて解説したいと思います(笑) はじめに「カインドフルネス」とは何かということですが、正式な用語でも何でもなく、心理学界隈で出来た造語です。 「マインドフルネス」という言葉によく似ていて、混同されやすいですが、性質は全く異なります。 まず「マインドフルネス」は、現在の自分、思考、環境、感情に対…
