カチコチ

忙しかった仕事もひと段落したため、前から行ってみたかったひだ流葉に行き郡上で1泊、奥美濃で滑って帰るスキートリップを計画していました。しかし初日の天気が雨になってしまったため、泊まりはやめてホワイトピアに日帰りで行ってきました。 雨の日の翌日はガリガリであることは明らかで、なかなか布団から出られず出発が遅くなってしまいました。東海北陸道に乗ったのは既に8:20頃、普段ならゲレンデの駐車場に着いています笑。不運にも各務原TNの先で事故渋滞にハマり、更にタイムロス。やっぱり東海北陸道は一瞬でも早い時間に通過したいですね笑 事故渋滞(8:40頃) ひるがのSAに着いたのは9:30頃、雨上がりで空気が…

全部をしんにょうでくくって一文字！ どーも、PlugOutです。 突然ですが、中国の「𰻞𰻞麺（ビャンビャンメン）」という料理をご存知でしょうか？ これは中国の陝西省でよく食べられている幅広の手延麺です。 ja.wikipedia.org そして何よりこの「𰻞（ビャン）」の漢字が難しいことで有名です。 そう言えば今年のM-1グランプリで優勝した令和ロマンさんのネタにも登場していましたね（笑） ちなみにこのブログでは以前にも、この「𰻞𰻞麺（ビャンビャンメン）」について何度かご紹介してきました。 plugout.hatenablog.com plugout.hatenablog.com さてさて、実…

オルケーノに怪しげなものを食べさせられたゼツエンタイ状態のシバレル 彼は元の姿に戻ることができるのか？！ 見ものですねぇ〜〜エセ医者か分かっちゃいますねぇ 前回のブラザーシップ ngamer.hatenablog.com 「ほわわわわわわわ！！」 おいおい大丈夫か？！ 普通薬みたいなものを渡したら勝手に治るものだと思っていたけど、副作用強いんじゃないか？！ さっき食べさせた食べ物はウルトラフルーツ「ハンドウタイ」 オルケーノが土産でもらったものらしい そんなんで治るの？！ ハンドウタイっていう名前だけで治りそうな予感はする な、治ったぁ！！ すげーよ！ただの土産のウルトラフルーツだぞ！ 「げに…

マラソン前日まで 昨年、限界！スクワット部のメンバーが多数参加して楽しそうだった「三田国際マスターズマラソン」に、今年もオフ会がてらにエントリーしようよという流れがありまして、私も参加することにしました。 関東の仲間とはアクアラインで走ったけど、関西の仲間と一緒に走る機会となると、今後も含めてなかなかなさそうなので。 余談ですが前回のアクアラインマラソンは私がぶっちぎりの最年長だったのですけど、今回の三田ハーフはおおむね同年代です。この話がなければ前週に開催された群馬サファリ富岡マラソンでハーフを走ってたと思うのですが、やっぱり一緒に走れる仲間がいるところ優先ということで。 ハーフマラソンを連…

呼吸や体幹の強化が、特徴のトレーニングです。 ピラティス専用のマシンを使う必要がないほど、簡単にできる内容となっています。 正式なピラティスではなく小泉式にはなりますが、必要に応じてピラティス呼吸も取り入れています。 可動域の改善や、カラダの安定性の向上、ストレス発散まで、カラダと心の調和や強化ができます。 筋肉をムキムキにしなくても、カラダを強くすることができます。 それを可能にしてるのが、正しい体の動かし方。スムーズでしなやかに動かせると、最小限の力でもカラダを動かせるようになります。 カラダに負担が減り、疲れにくくなります。 ピラティス後には、心地よい疲労感が残ります。その日はぐっすり眠…

12月15日（日）Tちゃんの結婚式。起きて、まず最初に体調を確認。頭、肩、お腹、どこも痛くない、風邪も引いてない、よーし。無事に健康でこの日を迎えられたことと、今日から連休なので安心感でいっぱいになる。洗濯を干すとき、きれいに晴れ渡った空を見て、今日はきっと良い日になりそうだと思った。Tさんが地元に帰る航空券や宿泊先を探してくれていて、午前中はその話で持ちきりだった。二泊三日なので、挨拶も兼ねてプチ旅行みたいで楽しみ。午後、レンタルドレスを開封して袖を通す。ネイビーのドレスにした。母から譲ってもらったパールのネックレスがよく映えた。Tさんにお披露目すると「ゆきこはショートヘアが似合うね」と言わ…

「心身ともに健康で暮らすためには、人生設計や健康プランを見直さなければいけません、その最大のチャンスが４０代だと思うようにしてほしいです」 「女性ホルモンは何を原料にしているのでしょうか？実はコレステロールを原料に作られています」 「コレステロール値の上昇は、更年期のひとつのサインとも言えます」 「カチコチに固まってしまう「肩こり・腰痛」 肩こりがまったくなかった人でも、この時期にとつぜん肩こりが始めるケースもあります。・・エストロゲン受容体は筋肉や関節にもあります。エストロゲンが少なくなったことによって、これらがうまく回らなくなるのです」 「じぶんのことを後回しにするクセをやめる」 「自分フ…

みなさま、こんばんは。あさかいおです。 かわむら家では雪がつもり、母はカチコチになった雪と格闘したそうです。

片づけではなく、ただ移動するだけ 昨日実家にひとりで住んでいる義姉のミチコさんに電話した。宅急便が翌日に届くことを知らせるためだった。スマホを鳴らしても、いつものようになかなか出ない。あれ？いったいどうしたのかと思ったら、やっと出た。何だか忙しそうなので、怪訝に思って尋ねてみると、今台所を片付けている最中だとのこと。「冷蔵庫を買ったので、周りのある物をどかさなきゃいけないの」と即答したので、仰天した。 思えば、お盆に帰省した時、私が冷蔵庫を買ったと話したら、「いいわねえ、私も新しい冷蔵庫が欲しいの。今ちょうどテレビショッピングで、いい冷蔵庫があって、それを欲しいなあと思っているところなの」と羨…

何だか喫茶店のスパゲッティって独特の雰囲気がありますよね。 どーも、PlugOutです。 先日、このブログでは日清さんの「スパ王 喫茶店のミートソース 大盛り」をご紹介しました。 plugout.hatenablog.com 今回は同じシリーズより、みんな大好きなカルボナーラをテーマにした商品を購入してみたのでご紹介したいと思います。 それがこちら！！！ 「スパ王 喫茶店のカルボナーラ 大盛り」 www.nissin.com こちらはもちろん日清さんのスパ王シリーズの冷凍食品です。 今回も商品名が「喫茶店の〜」となっており、あの昔懐かしい「もっちり太麺スパ」が特徴みたいですよ！ そして大盛りで…

こんなに青空だけど、気温は寒いの 連日の氷点下13度 今朝は氷点下12度 日中ももちろん氷点下だよ まだまだ序の口、これからもっと厳し寒さの旭川 それでも、雪遊びは楽しいらしい とりあえずトイレタイム終了のマシェリさんは さっさと自宅へ戻ります JOYも早いところおしっこ済ませて、お家に帰ろうよ 全然、やる気なし まだ遊び足りないらしい 一目散に庭へ行こうとするが 実は庭は全く雪はねしていないから、遊べない 週末には、遊べるようにしてくれると思うから さて、マシェリさん新しいマットを購入 ちょっと色は気に入らないけど、肌触りは抜群よ やっぱり新しいもの好きのマシェリさん このマットはお気に召し…

大好きなビスケット ブルボンの、チョコ&コーヒービスケット ミレービスケットとかも好き ビスケットが好きなのかも 今日は歯医者さんの日 歯医者さんで言われる「楽にしてください」の正解がいまだにわからない 「口を楽にしてください」なのは文脈でわかるよ 開いてた口を楽に、って、閉じていいってことなのかな 顎の力を緩めて半開きとかにしてるのが良いのかな 次に「開けてください」て言われるなら、開けてたほうがいいのかな いつも判断できなくて、閉じたり半開きにしてたりさまざま 今通ってる歯医者さんは怖くないから「楽に」って言われて「楽にしよう」って力を抜けるんだけど、 前に通ってた歯医者さんは本当に怖くて…