今日のメニューは、ポイント練習、「カットダウン変化走」 。 レース1週間前にして、聞き慣れないメニュー(^^; 「カットダウン変化走」は、これまで継続してやって来た「変化走」の応用編。 カットダウンと言うのは、1段目が一番距離が長く、2段目以降徐々に距離が減っていくこと。 距離が減る代わりに、ペースは速くなっていく。 これを一定ペース・距離で繋いでいく。 変化走とビルドアップのハイブリッドのような感じ。 具体的に、コーチがアドバイスしてくれた、今日の私の設定ペース・距離は、↓の通り。 4㎞（5'10"/km）⇒ 繋ぎ ⇒3㎞（5'05"/km）⇒ 繋ぎ ⇒2㎞（5'00"/km）⇒ 繋ぎ ⇒1…
