シニアのダイエット

公式ホームページより https://www.nintendo.co.jp/ring/adv/index.html （その①より続く） senior-poikatsu.com お正月太りとコロナによる運動不足で、自分史上最悪の体重を記録し、ついに観念して本気でダイエットを始めることにしました。 しかし50代になると、基礎代謝量が減少して、痩せることは40代よりさらに大変です。 そして還暦を迎えた今、通常の方法ではダイエットできないことはわかっていました。 そこで、娘と義娘がハマっている「リングフィットアドベンチャー」に興味を持ったのです。 リングフィット アドベンチャー -Switch発売日:…

シニアのダイエットは難しいと言われていますね。 なぜなら、代謝が悪くなることがほぼ原因。 若い人は程ダイエットしたいと思えば、早い結果は出ます。 このたび、ある記者が朝だけ断食をして一か月で3.5キログラム減ったということです。 朝食を抜くことは良くないと言われ続けている昨今ですが、私も同じように朝断食をしてダイエット成功し、体の数値がすべて正常値になりました。 朝断食のメカニズムや痩せる理由について綴ってみたいと思います。 広告

筋トレ、ダイエットを志している方で プロテインを飲む方って結構多いと思います。 良くスポーツショップの プロテインコーナーの近くに 置いていることも 多い、〇〇ワークアウト関連の粉。錠剤。 DNS クレアチン 300g 発売日: 2011/10/25 メディア: ヘルスケア&ケア用品 こんな感じの商品 当時まだ何も知らない私は 『怪しい粉』 『しかも結構値段する、何これ』 くらいの認識しかありませんでした。 しかし、しっかりと調べてみると結構 これが奥が深い。 『筋肉をパンプアップさせたい』 『より脂肪燃焼効果を高めたい』 『より大きい重量のものを持ち上げたい」 『瞬発力が欲しい』 など、それ…