人の身体は7割が水分でできているというのは 聞かれた事があると思います。 では、その次に多いのは何でしょうか。それは、タンパク質です。 タンパク質がつくるものや働き タンパク質は、 筋肉、骨、内臓、脳、神経、 髪、皮膚、爪、ホルモン、 神経伝達物質、 など身体中のあらゆるものを作っています。そして、 身体の7割を占める水分を細胞内に保つのもタンパク質。 ビタミンやミネラルを身体中に運ぶのもタンパク質。 幸せを感じるホルモンのセロトニン、質の良い眠りに必要なメラトニンも タンパク質からなっています。このように、私たちの身体はタンパク質をもとに作られているのです。そのため、身体を構成するタンパク質…