今日のランチは奈良県天理市川原城町801にある【らぁ麺 せんいち】でした。塩ラーメンと焼豚丼 1,150円(税込)ん~今週はトレーニング皆勤でした。月曜日:ダンベルトレ&腹筋火曜日:スマートトレーナートでロードバイクレーニング水曜日:懸垂&ディップス&ランジ&ブルガリアンスクワット&前腕トレ&トライセブスキックバック&腹筋木曜日:サンドバッグトレーニングでHIIT今日は最近追加した筋トレをしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】①プッシュアップフラットベンチに脚を乗せプッシュアップ…