大学生の頃は、ちょっと体重が増えても数回の食事の量を減らせば簡単に落ちた。 細身ではないが、標準体型をずっとキープしてきた感じだ。 これまでは、そういう体質なんだな〜なんて呑気に捉えていたのだが、最近思うようにコントロールできなくなってきた。 歳……?? GWは美味しいものをたくさん食べた。最高に幸せな時間だったが、少し体がもったりしている。 これまで一度もダイエットと呼べるダイエットをしてこなかったが、これは良い機会なのではないか。 ということで今回は「8時間ダイエット」なるものをやってみようじゃないかと思う。 ルールは簡単。1日のうち8時間は好きなものを好きなだけ食べ、残り16時間で胃を休…