筋力トレーニングの理論と実践作者:ザチオルスキー,ブラディミール,クレーマー,ウイリアム大修館書店Amazon タイトルの通りで,理論と実践とが包括的に書かれている。インターネット上の情報に振り回される暇があったら,こういう本を腰を据えて読みたいものである。 第1部 筋力トレーニングの基礎 第1章 トレーニング理論の基本概念 第2章 運動課題に応じた特異的な筋力 第3章 スポーツ競技に応じた特異的な筋力 第2部 筋力トレーニングの方法 第4章 筋力トレーニングの強度 第5章 筋力トレーニングのタイミング 第6章 筋力トレーニングのエクササイズ 第7章 傷害の予防 第8章 目的に応じた筋力トレー…