巻舌でドレミファソファミレドをして舌の力を柔らかくする。 軟口蓋を開ける(あくび)唇は力を入れない。 口の中では息を前の方に当てる。(発声、たんをきるやつも同じ) たんをきるやつでドレミファソファミレド、その後アでも同じことをする 軟口蓋が上がっていることと、息を前に当てることを意識しながら発声していく。
ドレミファソファミレドのファミレドで気が緩む。最後まで息を吐き切る。体で支える。 サイレント練習、あくびの口、脇腹広げる、下腹を上下に長く使う、骨盤底筋を連動させる。＋両脇に生卵をはさむイメージ、同時にする。
