ナスヤ

こんにちは、Minamiです。 アーユルヴェーダスクールの運営をしたり、ヨガインストラクターをしたりしながら、日本とスリランカを行き来しています。 今日はアーユルヴェーダトリートメント8日目。 体調は悪くないです。朝は少しダルさがあったけど、5時20分ごろにはベッドを抜け出して、ヨガの練習でスタートしました。練習の集中力がアップして、本当にヨガの時間が幸せです。 今日はナスヤと呼ばれる浄化療法を行いました。鼻からオイルを垂らし、首より上を浄化します。この部分は重たい性質のカパドーシャが滞る部分。鼻炎や花粉症などの症状がない私も、浄化をすることで軽さが増すと言われました。 今日のトリートメント …

鼻うがいをしています ポッドキャスト 毎日配信しています 鼻うがいをしているんですが、先日アーユルヴェーダとしての鼻うがいの話がありまして、鼻うがいの後にナスヤをすると気持ちいいとありました ナスヤとは点鼻薬のことで専用のものもあるのですが、ごま油やココナッツオイルでもよいそうです わたしは以前花粉を防ぐのに（あ、わたし花粉症です）、ワセリンを鼻の中に塗っていたのですが、中に発疹ができてしまい痛くて困りました ナスヤの話を聞いて手持ちのものでもいいかな〜って（テキトー）オリーブオイルを垂らしてみたんです これがなかなかよくて気に入って続けています 馴染むというか、鼻腔内が穏やかな環境になってい…

またまたインドからオイルを個人輸入した。今回はアヌタイラオイル（右）と、マハナラヤンタイラオイル（左） まずは仰向けになり、左の茶色い方のオイルで鼻の周りをマッサージしてから、アヌタイラオイルを数滴鼻の穴の中に垂らし、口から痰とともに出す。これはナスヤという鼻腔や呼吸器、カパの治療法。慢性副鼻腔炎、慢性頭痛、偏頭痛、顔面麻痺、鼻づまり、白内障のほか、目、鼻、耳、口、頭部の病気にも、アーユルヴェーダでは使われているとか。（参考：バーベリン）ちなみに、飲酒時、発熱時、食前食後は禁忌らしい。（参考：ひだまりプラス様） そういやインドのアーユルヴェーダ病院でも、ナスヤの時に鼻やおでこ、胸のあたりを何か…

だいぶ時間が経ってしまいましたが、８月に訪れたインド旅行記を少しずつ書いていこうかと思います。 まずは、当サロンでおこなっているアーユルヴェーダトリートメント体験から。 アーユルヴェーダ発祥の地であるインド・ケララのアーユルヴェーダ施設『Soma Theeram』に滞在しました。 英語の喋れない私は、まだまだインド一人旅の勇気がなく。。。 今回は一人旅ではなく、ABNC講師の水野香織先生と、トリートメントサロン『Haagi』のセラピストであり、私のトリートメントの師匠であるHIROKO先生のリトリートに参加しました。 〜パンチャカルマ（＊１）のスタート！〜 パンチャカルマの前処置（プールヴァカ…