おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。コラーゲン配合のスキンケアアイテムで肌の状態を整えることも大事だけど、忘れていけないのが食事。 美肌を保つには化粧品だけではなく、口から取り入れる栄養素も見直しが必要です。できることなら、コラーゲンを多く含む食材を積極的に食事に取り入れたい。 しかし、何の食材にコラーゲンが多く含まれているかあまり知られていません。そこで本記事では、コラーゲンを多く含む食材についてまとめてみました。 「コラーゲンを多く含む食材を知りたい」「美容のために食事を見直したい」という方は、ぜひ参考にしてくださいね。 コラーゲンの効果や特徴 ①体内の…
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