一日10分を続けてみよう 一日10分を続けてみよう 肩周りの柔軟性が大切 柔軟方法 こんにちは。 体操素人のおっさん(48歳)ですが、毎週がんばってバク転しています。 特に目指す目標はないのですが、ジャニーズでも入ろうかなと知り合いに言ったら、「ジャニーズシニア」だろ!と突っ込まれました(笑)。 なかなか上手いなあと感心してしまいました。 40歳からのバク転をする上で、ここが重要だと思うことを書いてみたいと思います。 肩周りの柔軟性が大切 この歳になると、気が付かないうちに固くなっているのが、肩周りの筋肉です。 特に日々の仕事がパソコン系の事務仕事だと、知らず知らずに固くなっています。 この周…