一般的には200グラム前後と言われています。 でも、歯の磨きはいろいろあって、すべてにあてはまるわけではありません。 よく歯磨きのコマーシャルでは歯に対して斜めに、具体的には45度にあてるといいといわれています。 これはバス方という磨き方です。すごくいい磨き方なのですが、弱い力で、振動させるように細かく震わせるように磨きます。これって結構高度なわざで、少しでも大きく動かしたり、力が強いと傷をつけてしまいます。 みつもり歯科医院ではエッセンシャルクリーニング法(EC法)という磨き方です。この磨き方ですと、ブラシの圧力は200~300グラムくらいとちょっと強めでも傷がつきにくいです。 詳しい磨き方…
第5章 寝る前は歯間ブラシで汚れを落とす 歯磨き時間、半分以上が3分以下 1日に何回、歯を磨きますか? 厚生労働省の調査によると、1回と答えた人が25.3%、2回が50.8%、3回が19.3%という結果が得られました。 朝、晩の他にランチの後にも歯磨きする人が20%近くいるんですね。 これはすばらしいことです。 一方で、歯磨きの時間は3分以下が52.5%となっています。 歯医者に行くと、「5分、磨いてください」といわれますが、これはハードルが高いのが現状です。 実際に、5分は長いですよね。 歯磨きで大切なことは、時間を長くかけることよりも、汚れを残さずに磨くことです。 そのためには、短い時間で…
村本篤信さんの「ロジカルメモ」を読み終えた。 私は手帳術とかメモ術といったものが大好物なので、本書がKindle Unlimitedのメンバーシップに含まれているのを見つけて読んでみた次第である。 本書の構成は下記の通りとなる。(一部抜粋) 《目次》 第一章 ロジカルメモ メモを最強のアウトプットツールに 生産性が低い「ただのメモ」をアイデアの泉に メモで思考を広げる メモで思考を深める ふせんに「思考のコンパス」をつくる 第二章 メモでアイデアをつくる 知的生産 意思決定 問題解決力 成長するために「一人会議」で知的生産を上げる 「3分メモ」を繰り返す 「サイコロ法」で想像以上の答えを出す …
【歯科】ブラッシング法 何回やってもブラッシング法忘れてしまいます。バス法とスクラビング法しか覚えられません。例題と参考文献を載せておきます。 忘れるであろう未来の自分がググったときにヒットするように。 麻布117-2B11歯ブラシの脇腹を用いて、振動させないブラッシング法はどれか。1つ選べ。aバス法bフォーンズ法cローリング法dチャーターズ法eスティルマン改良法 ❌aバス(Bass)法は歯ブラシの毛先を用いる方法で、毛先を歯肉溝に入るよう歯軸に45度の角度で当て、近遠心的に数mmの範囲で微振動させる方法である。操作が難しいが、歯肉溝や歯頸部の清掃に適している。 ❌bフォーンズ(Fone’s)…
歯ブラシの脇腹を使うブラッシング法のゴロ(覚え方) 脇腹→脇腹を使う ごと→ゴットリーブの垂直法 捨て→スティルマン法、スティルマン改良法 ちゃ→チャーターズ法 ろ〜→ローリング法 問題演習(早速ゴロを使おう!) 次のうち、脇腹を使用するブラッシング法はどれか?3つ選べ。 1. スティルマン改良法2. チャーターズ法3. バス法4. スクラビング法5. ローリング法 脇腹を使うブラッシング法は 「脇腹ごと捨てちゃろ〜」で覚えましょう‼︎ 解答は1,2,5です。
【歯科】ブラッシング法の種類2023-11-23 新予防歯科学 p.49,50より引用 口腔保健・予防歯科学 第1版 p.158より引用 例題 麻布117-2B11(問題・解説)より引用 歯ブラシの脇腹を用いて、振動させないブラッシング法はどれか。1つ選べ。 a バス法 b フォーンズ法 c ローリング法 d チャーターズ法 e スティルマン改良法 (解答・解説は下) xa バス(Bass)法は歯ブラシの毛先を用いる方法で、毛先を歯肉溝に入るよう歯軸に45度の角度で当て、近遠心的に数mmの範囲で微振動させる方法である。操作が難しいが、歯肉溝や歯頸部の清掃に適している。 xb フォーンズ(Fon…
今回はマウスケアについて語ります! いつまでも自分の歯で食べ物を食べるためにも、エチケット的にも、マウスケアは重要ですよね。 まず推奨したいのがフロスの使用ですね。 こういうもの。 アメリカでは、「フロス・オア・ダイ(フロスをするか、死ぬか)」という言葉もあるくらい、フロスを重要視しています。 虫歯や歯周病の原因のデンタルプラークは、歯と歯の間、歯肉との境目などに粘着していますので、歯ブラシだけだとなかなか除去するのが難しいです。 日本でも歯磨き教育で登場する「バス法」を考案したチャールズ・C・バス博士も、1947年に歯間の汚れが歯ブラシだけでは十分に清掃できないことを悟り、「フロスが基本であ…