ファスティング後

断食後は梅流しのチャンス！ めでたく昨日で断食も終了して本日より回復食となります。 体重変化 今朝の体重は58.６㎏ スタート時 60.8㎏だったので今日まででー2.2㎏減ってます。 本来ならば、おもゆやおかゆから、食していくことになるのですが 私の場合は便秘症ということもあり、48時間以上の空腹のときにこそ、効果的といわれている「梅流し」をします。 これで更に体重の減る可能性もありますね( ´∀｀ ) 梅流し どういう人におすすめ？ 大根・梅干・昆布だけで、とても簡単にできますから 断食のあとお腹がスッキリしないな・・ 普段も便秘がちという方 ぜひとも腸の掃除にもなるので実践してみてください…