梅流し

更年期の悩みのひとつに 便秘がある 元々便秘だと、さらに悪化 気にならなかった人も便秘の仲間入りになるようです 私は元々便秘がちで 最近は薬を飲む機会が増えた いきむこともなんとなく力が入らなくなって 根気よくトイレにこもるのを諦めることも多い だいぶ前に動画で 梅流しというデトックス方法を見た いわゆる、便秘を解消してくれるというやつ 梅流しとは、梅干しで炊いた大根のこと 水で炊いた大根に梅干しを入れるというものらしいけれど 私は少しだけだしを入れて梅干しと一緒に大根を炊いた 超がつくほど効き目があるらしいので 作ってみた 普通に、大根の炊いたもの おでんとかと同じ。 味は薄いけれどなんとな…

こんにちは。ねこちゃんです。 今日は、気分転換に一日ゆっくり読書をしながら「梅流し」にチャレンジしてみることにしました！ 去年、「ゴールデンカムイ」を全巻まとめて購入したんですけど、なかなかゆっくり読むタイミングがなくて読めていないままだったのを思い出しました。 ちょうどいいきっかけかな〜と思ったので、最初から読んでみることにしました！ まだ、序盤だけど、アシリパちゃんが色々と作中で教えてくれるアイヌ文化や知識のお話もすごく面白いです。 それと、以前にInstagramで見かけて気になっていた「梅流し」にチャレンジしてみました！ 梅干しと大根を一緒に煮て食べるんですが、「腸内デトックス」の効果…

母が１週間高野山に修行？に行ってた。 御詠歌ってのを習っていて、位を取るためらしい。受験した中で最年長だったぽく、無事に合格して、先生方からとても喜ばれたと嬉しそうに帰ってきた。 私へのお土産。高野山ファンみたい（笑） で、母不在の間に、プチ断食してみた。 というとも、もう1ヶ月近く、ほうれい線からスタートしてぐるっと口周りに湿疹が出まくってて。 ひどい顔やし、かゆいし。皮膚科でダニが付いてるか調べてもらったけど、いないから、乾燥かな。と言われたけど。 イヤイヤ、これ、胃腸ちゃう？と思いまして。 夏の間ずっとモリモリご飯食べてて。 お昼ごはんに、米１合食べちゃうし。お酒も飲んでるし。 ちょっと…

こんにちは☆まやです お立ち寄りありがとうございます 昨日と今日はお休みです(・∀・) 先週と今週は週3のシフトで 火曜と水曜がお休みだから身体的にも気持ち的にも かなり余裕が生まれてます 昨日は久しぶりに 結婚前の職場のお師匠さまと ランチデートにも行って来ました♪ お気に入りのイタリアンのお店☆ メイン料理を頼むと 前菜ブュッフェとドリンク＆スープバーが セットで付いてきます(*^^*)ｵﾄｸ 久しぶりに行ったら ちょっとお値段が上がってたけど…やっぱりお店で食べるパスタは ひと味違いますね!!最高に美味しかったです(*´ω｀*)ｳﾏ 本当は今月は体調を考慮して お師匠さまとランチに行くの…

こんにちは。 これまでいろいろなことを試してきましたが、効果があったもの、なかったもの......。 今回は「梅流し」という便を洗い流す方法を試してみました。 梅流し 梅流しそんなの初めて聞いたよ...。 この記事では、「梅流し」がどのような方法なのかをご紹介します。頑固な便秘に悩む主婦が実際に試した効果や注意点などをまとめています。 結論から言うと... 梅流しはとても効果的です たかが便秘、されど便秘......。じつは、便秘は本当につらいんです！！！！！！！！！！（笑 この記事が、便秘でお悩みの方のお役に立てれば幸いです。 梅流しとは？ 梅流しとは、便秘に有効な様々な成分を含む大根と梅干…

こんにちは。Q-Qです。 年末年始休暇は6日間。1/4から仕事開始となり、週3出勤で週30時間以上働いております（←？？） 自宅にいる時はバタバタながら自分のペースで過ごせますが、出勤するとなるとそうもいかず。 尾籠な話で恐縮ですが、年明けてから急に便秘になってしまい。 おなかが張ってしまうし、ガスはたまるし。3日以上でないとき、今までは薬に頼っていました。 これ、おなかが痛くなりにくくてするんとでるのでお勧め☆ 【第3類医薬品】3Aマグネシア 360錠 フジックス Amazon ただ今回はネットで見た「梅流し」をためしてみることに。※梅流しとは簡単に言うとふろふき大根を大量に食べる、です。 …

最近よくTwitterにこの梅流しのことが流れてきて「やりたいなー」と思いながらもやってなかったのですが、つい最近「連休中に梅流しをやったらトイレを占領してすごいことになった」といった感じのつぶやきが流れてきたので、明日から連休だしやってみよう！と意気込んで朝おにぎりだけ食べて、17時くらいに作った梅流しを食べました。 トイレに行きたくなるかな。とワクワクしながら食べたんですが、 食べ終わっても何にも起こらず。。。 もう少し時間が経てばトイレに行きたくなるかな？と期待しながら時間だけが経ち、今23:57です。 ただ夕食をだし汁で炊いた大根を食べたと言う人になってしまいました。。。 Twitte…

ここ半月ほど多忙もあるけど、無理をしまくったせいで三日ほど前についに体が悲鳴をあげて丸一日寝まくったのだけど、充分に休んで起きたらようやく自分が心地よいゾーンに戻ってきた気がした。 というのもここ半月の間の生活はなかなかひどいものであった。部屋はどこかだらしなく、なんとなく小汚く、体の具合はアップダウンを繰り返し、なのに食物繊維不足であり、ものはらしくもなく積み重なっていた。勉強もストレッチもできておらず、財布の紐も緩みすぎであった。 まずは充分にねて、体に充分な栄養と食物繊維与え、安いお菓子を控えて本当に食べたいものだけを少しだけ、ネガティブなサイトを見るのを控えて好きなスマホゲームをしだし…

今日は何の予定もないので、梅流しにチャレンジしました。 作っている間は、あっという間に完食できるような気がしたけれど、食べ始めたら罰ゲームの気分です。 もともと梅干しが得意ではなかったので。 辛かった。 それでも、なんとか完食！ あれ？変化がありません。 失敗かしら？…と思っていたら、訪れました。 予想ほどではありませんでしたが。 もう一度… たぶん… じゃなくて… 絶対… やらない…かな。 好きなものを好きなだけ食べたい。 節制なんて知らないよ〜でございます。 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中食べ物

こんばんは。 今日は豆腐サラダを作りました。 [材料]レタス1/2個・大根1/4個・トマト2個・絹豆腐1丁・わかめ1掴み [ドレッシング]にんにく醤油(醤油小1・酢小2・にんにく) 今日のサラダはお腹に負担がかからないようにしてみました。 梅流しをしてから1週間くらいは香辛料やアルコールなどは避けたほうが良いそうです。 お酒は飲まない人なので問題ないのですが、コーヒーが飲めないのが結構辛いです。 タイ料理や韓国料理も好きなのであ～!ってなってます。 肉類全部を避ける必要はないそうですが、大豆や魚に比べると消化に時間がかかるんですよね。 最初の2.3日は避けてみようかなと思っていましたが、想像以…

こんばんは。 今日はお弁当を作りました。 ・厚揚げ炒め ・小松菜の胡麻和え ・卵焼き 昨日梅流しをしたのであまりお腹に負担にならなそうな食材を選んでみました。 厚揚げの"揚げ"部分ってどうなんでしょう。 厚揚げと卵でタンパク質を。 小松菜でキャベツときのこで食物繊維。 小松菜でカロテンとビタミンCを追加という感じです。 数値的には計算していないので、実際足りているかは不明です。 炭水化物とタンパク質、野菜をそれぞれ手のひらサイズとかっていいますよね。 それで言うと野菜が足りてないかもしれません。 夜ご飯のサラダはモリモリ食べよう。

スープを作ってきた。以前、梅流しを食べてから（効果はさておき）サッパリしてて美味しかったから梅スープ。野菜室と冷凍庫で迷子になってる野菜を入れた。色々入ってる♡私は具沢山の食べるスープが好きなので自分好み。オカズはセブンイレブンのデリを買ってみた。 ⭐︎シャキシャキ野菜と蒸し鶏ザーサイのサラダ 248円 PFCバランス意識してみた。優秀優秀⭐︎ 野菜と鶏とザーサイを買って作るとこの値段じゃ出来ないし、たまには と思い。何より美味しそう と思ったので…♡ 個人的には少ししょっぱくて喉が渇きそう… 人事考課終了。 終わりました。おわりました。オワリマシタ。 "自分が納得するかどうか" うーむ。なん…

こんばんは。 明日梅流しをやるためプチ断食です。 梅流しはいくつか方法があるみたいですね。 前2日断食をするやり方もあれば断食をしないやり方もあるそうです。 私は前日の朝昼はいつも通りに食べる。 夜ごはんは控え、翌日の朝ごはんに梅流しを食べる計画でした。 しかし今日はお昼ごはんの時間がとれず、結果的に昼夜を控えることになりました。 …お腹空いたなぁ。 梅流しはおいしくないとも聞くので少し不安ですが、しっかり効果が出ることを期待します。

寝汗をかきました。そしてお弁当にサラダを持っていこうとゆで卵を作り、ついでに豚しゃぶにしました。汗ダラダラ… なので、朝の日記タイムをシャワーに充ててサッパリしちゃいました。 我が家は古い賃貸です。ガレージハウスというのかな。家の中に車を泊まることができます。主人が便利屋を起業するために、事務所okの物件を探しました。車も２台停められて理想的な物件ですが、エアコンが１台しかない。自分で取り付けて良いですよ🙆と不動産屋には言われましたが、現実は室外機を置く場所が無いのでは…？？ 冬もエアコン１台で凌ぎました。まぁ冬は着込んだりホッカイロや暖かいヒーター搭載のベストとか色々ありますが、夏は厳しい😥…

野暮用で新宿。野暮の野暮。 総武線は人が少なくていいな、って思った。 心にやさしい 野暮をwasしてスーパーで買い物して帰宅。 めちゃくちゃイライラすることあったけどキッチン殴って解消 (ごめんねキッチン) (鶏肉解凍するのに水でキッチンフロアびしゃびしゃになった) おひるごはん食べてすこしゆっくりして 洗濯と解凍した鶏肉の小分け、料理した 料理は朝もしてた 洗濯も朝もしてた 休みの日は家事三昧。背中痛い。 夕方のコーヒーは美味しい。 朝は梅流し、夕方は梅と大葉の水晶鶏を作った。 今日はメバチマグロのサクも買ってきたから酒を飲もう～ ピクルスも買ってきて贅沢だねえ。うれしいねえ このブログ週3…

土曜。休日。 9時くらいに起きる。暖かいですね。 NHKで中島みゆき特集やらチコちゃんやらを見ながら朝食（余ってた明太子）を食べる。うまし。 家事や支度をして、午後から実家に帰る嫁さんを置いて出発。しばしの別れです。オタッシャデー！ radikoでバナナムーンGOLDを聞きつつ電車に揺られています。車内に虫がいるね。春だからね。 「梅流し」、初めて知りました。私の腸は便秘か下痢しかないので、少し興味があります。やってみようかな。 梅流しとは、大根の煮汁に梅干しを加えたものを食べることで、腸内に溜まった便を排出しようとする食事療法のことです。 Vol.37 【医師監修】大根×梅干しで便秘解消？ …

仕事の研修が終わった 夫がケーキを買ってくれた 梅流しがおいしかった 新しい職場では総務的な立ち位置になりそうな予感。 まだできて間もない企業なので、早速2点ほど業務について提案してみた。 楽しみだ。