土曜日は淀川サイクルロードへ行きロードバイクバトルに・・・ ※動画は後日アップします昨日はVOXYでブーランジェ ヤマダへモーニング昨日は初めてワークマンプラスへ行きました。洗車用に買った防水ブーツ1,900円懸垂用に買った軍手199円安過ぎですね!で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】 ダンベルトレーニング三種目(ダンベルフライ、アーノルドプレス、ダンベルカール)①ダンベルフライダンベルとヨガポールを使って行いました。トップポジションで上げ過ぎると大胸筋…